rutina

El manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, el "libro" que por consenso describe las enfermedades relacionadas con la psicología, no recoge el síndrome postvacacional. Eso no quiere decir que no lo suframos, claro.

¿Qué nos ocurre a la hora de volver de vacaciones? ¿Por qué lo pasamos mal? Más relevante aún es saber qué podemos hacer para dejar de sufrir.

La sentadilla es un ejercicio, por lo general, dominante de rodilla. Esto quiere decir que la ejecución de la misma depende más de una flexión de rodilla que de una flexión de cadera aunque esto es algo que puede revertirse en el contexto de deportes de fuerza como powerlifting.

Muchas veces el hecho de no poder ir al gimnasio o de no tener material a mano es lo que nos tira para atrás a la hora de entrenar. Sin embargo, es posible realizar un entrenamiento muy completo solamente con nuestro propio peso corporal. Al conjunto de ejercicios o movimientos con los que entrenamos nuestro cuerpo sin necesidad de cargas externas lo llamamos calistenia.

A nadie le gusta tener una inspección de Agencia Tributaria. A pesar de que muchos negocios están ya avisado con las cartas que les advierten de las inconsistencias fiscales encontradas, la mayoría de las acciones que se llevan a cabo no dejan de ser rutinarias. Pero últimamente además se ha detectado cómo Hacienda endurece las inspecciones acudiendo con órdenes judiciales a las empresas.

Un interesante hilo de discusión en Slashdot, «Slashdot asks: do you (ever) shut down your computer?«, permite hacerse una idea del fortísimo cambio de hábitos que experimentamos los clientes de dispositivos tecnológicos a lo largo del tiempo.

¿Te imaginas que internet tal y como lo conocemos desapareciese completamente a día de hoy? ¿Que todo lo que habitualmente haces en la red, todos los usos que haces de ella, las búsquedas, el contacto con otras personas, etc.

En ocasiones, cuando trabajamos muchas horas al día - muchas veces de forma sedentaria - y al llegar a casa tenemos obligaciones y rutinas con las que cumplir, puede ser muy complicado. Por ello, tener una facilidad en casa puede ser muy buena idea. 

Es por ello que algunas personas se hacen con pesas, cintas de correr o elípticas para poder entrenar en casa. Sin embargo, sabemos que las cintas de correr suelen tener un precio muy elevado.

El agua es uno de los elementos estrella en verano, ya que nos alivia del calor y nos ayuda a mantenernos más activos en esta época del año. Pero siempre asociamos los deportes de agua con la natación, si no que podemos hacer muchas más actividades y por ello queremos detenernos en ello.

La natación es una tarea que podemos llevar a cabo, ya que nos servirá para refrescarnos y mantenernos activos.

Seguramente que en más de una ocasión hemos dejado de hacer piernas porque nos acaba doliendo la espalda y se acaba cargando la zona lumbar. Esto es un problema que hace que dejemos la pierna de lado y por ello nosotros en este post queremos dar alguna solución al respecto.

Para muchos de nosotros, el dolor lumbar a la hora de hacer piernas es una constante, por ello hay que buscar soluciones para no dejar de entrenar la pierna.

¿Te vas una semana a la playa? Si lo que buscas es descansar, no va a pasar nada porque dejes de entrenar en esos días: no vas a perder tus gains, no vas a volver con 10 kilos más ni vas a volverte un corredor mucho más lento por pasar una semana sin entrenar.