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por Weblogs SL Vitónica 29.04.2024 09:45 |
Si ahora mismo cogiera un manual básico de musculación, estoy completamente seguro de que no estaría de acuerdo con la propuesta que este haría sobre la cadencia óptima a la que deberían realizarse las repeticiones si el objetivo es la hipertrofia muscular.
La evidencia más reciente (o no tan reciente) demuestra que las recomendaciones que suelen verse en los cursos y certificaciones habituales de entrenamiento están obsoletas. |
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por Weblogs SL Xataka 28.04.2024 18:45 |
Las actuales crisis en varios puntos del mundo están provocando que los países busquen soluciones. Y si hablamos del comercio, esas soluciones deben encontrarse en nuevas rutas marítimas. La mayor parte del comercio mundial se mueve en barco y estos últimos meses se ha dado la tormenta perfecta para que los países y empresas busquen nuevas rutas debido al bloqueo de los canales de Suez y Panamá. |
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por Weblogs SL Xataka 28.04.2024 12:45 |
La procrastinación es un comportamiento que, para quienes no lo sufren, puede parecer incluso ilógico. ¿Por qué alguien iba a querer posponer hasta el último momento una tarea que, irremediablemente, va a terminar haciendo, y además añadiendo ansiedad y frustración a la ecuación?
Sin embargo, es un mal hábito que requiere mucho esfuerzo para hacerle frente. |
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por Weblogs SL Vitónica 28.04.2024 12:45 |
Estamos más que acostumbrados a la configuración típica del entrenamiento de fuerza e hipertrofia, es decir, al clásico esquema de serie-descanso. Puede que algunas personas flexibilicen un poco este esquema a través del uso de técnicas de intensificación pero por lo general no solemos salir de ese clásico esquema.
Es aquí donde entran los clusters, un sistema de entrenamiento que es más fácil de explicar si lo comparamos con una serie tradicional. |
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por Leo Prieto FayerWayer 26.04.2024 12:45 |
A bela Utahime Iori nos surpreende ao aparecer em um possível live action de Jujutsu Kaisen. Uma bela modelo, que aproveita as características visuais dessa waifu, a interpreta em um cosplay de forma brilhante e se destaca com seu visual nas redes sociais.
De acordo com a análise do Screen Rant, o cosplay de Utahime Iori foi publicado pela conta do Reddit u/Inevitable-Ad-7266. |
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por Atreyu Actualidad Fútbol 25.04.2024 18:45 |
Las Vaults de Fallout eran refugios seguros para proteger a la población en caso de una guerra nuclear. Sin embargo, la mayoría de ellas tenían un propósito oculto. Hoy vamos a adentrarnos en el mundo de Fallout y vamos a ver las vaults o bóvedas más interesantes de la saga de videojuegos.
Las vaults de Fallout son refugios nucleares que fueron construidos previamente al desarrollo de la saga Fallout. |
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por Leo Prieto FayerWayer 25.04.2024 15:45 |
Compartimos hoy un anuncio desconcertante y de franco terror. Un grupo de científicos ha terminado una extensa investigación (vía The Washington Post) en donde concluyen que nuestro planeta Tierra realiza su rotación de manera cada vez más lenta, afectando con ello incluso la medición del tiempo con la duración de los días. |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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