La Red

El press de banca es el ejercicio estrella para mejorar la fuerza y estimular un gran número de músculos de cara a las ganancias de masa muscular. Aunque parece ser fácil a nivel técnico, tiene muchos matices que determinar aprovecharlo más o menos. Uno de esos factores es el arco lumbar que puede hacernos elevar más peso, pero puede limitar las ganancias de fuerza y músculo.

Se inquietud Simone Silvestroni si tiene algún sentido esconderse detrás de una máscara. Refugiado en Canadá, aquí voy yo además con algunos origenes que defiendo.

A continuación voy a exponer, en forma de manifiesto personal, mi visión sobre la autenticidad y la sostenibilidad en el contexto actual de la sociedad y la tecnología; y, sobre todo, enfocándome en mi trabajo alrededor de internet, y tocando de soslayo parte de mi vida personal.

Cuando Stephen Elop asumió el mando de Nokia en septiembre de 2010 se encontró con un reto enorme. El fabricante finlandés que durante años había liderado el mercado de los teléfonos móviles se marchitaba rápidamente. Las cifras comenzaban a preocupar. Según Statista, la compañía cerró el 2007 con una cuota de mercado del 50,9%, pero dos años y diez meses luego había caído unos 18 puntos porcentuales.

Hasta ese entonces, Elop había obtenido varios logros.

Si existieran las apuestas a juego más esperado del 2024, desde luego que Hades 2 se colaría en las primeras posiciones. La franquicia de Supergiant Games no se ha ganado el cariño del público de forma gratuita, sino gracias a un estupendo roguelike que en 2020 opositó a mejor videojuego del año. Una maravilla, una oda al roguelike que fue colmada de alabanzas... pero que jamás caté.

La mejor lectura del fin de semana puede ser este artículo en The New York Times, «How tech giants cut corners to harvest data for AI«, y si quieres completarlo, este otro del mismo medio de hace alrededor de un mes, «Four takeaways on the race to amass data for AI«, del que he tomado el diagrama que acompaña.

Por desgracia, muchos corredores subestiman el potencial del entrenamiento de fuerza y todos los beneficios que este puede aportarles a su deporte.

En concreto, la mejora del rendimiento y la reducción del riesgo de sufrir una lesión son dos ventajas muy ampliamente evidenciadas que los runners pueden lograr si practican entrenamiento de fuerza a partir de ejercicios como los siguientes.

La figura del héroe de acción lleva tiempo cotizando a la baja en Hollywood, pero sigue habiendo actores muy asociados a la misma. Hace unas semanas ya hice un repaso a las mejores filmes del género protagonizadas por Jason Statham y ahora es el turno de las 7 mejores filmes de acción con Dwayne Johnson que podéis ver ahora mismo en streaming.

¿Qué rayos está pasando en Xbox Game Studios? Tras cierre de nada menos que cuatro estudios se ha especulado una barbaridad, pero lo que tenemos sobre la mesa son los comunicados oficiales, que básicamente son notas de agradecimiento y despedida, y las declaraciones de fuentes anónimas a medios como Bloomberg o The Verge que, por cierto, auguran que todos los juegos de Xbox acabarán llegando a PlayStation. Sin embargo, al final no dejan de ser partes sueltas de una gran imagen.

No nos podemos quejar en este inicio de año en materia de música para filmes, donde estamos obteniendo obras remarcables. Desde la emocionante épica de Hans Zimmer para "Dune: Parte dos" hasta el inquietante minimalismo de Geoff Barrow y Ben Salisbury para contrastar con la angustiosa 'Civil War'.

Bungie es más que Destiny y los primeros (y mejores) Halo. El futuro del coloso de los shooters pasa por Marathon, su nuevo gran proyecto basado en uno de sus primeros éxitos.