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¿Sirve de algo correr solo una vez a la semana?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.09.2019 18:46

Desde luego es mejor que no hacer nada, aunque si buscamos algo de rendimiento, correr una vez a la semana no va a ser un plan de entrenamiento muy eficaz. Si lo haces como complemento a otros deportes o, simplemente, para divertirte o romper con el sedentarismo, perfecto.

El estímulo que nos pueda provocar el correr una vez a la semana se va a diluir, ya que va a pasar mucho entre entrenos.

Tags algo, correr, solo
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NEG

¿Por qué el Power Point no está siendo desterrado de algunas empresas?

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  15.09.2019 12:46

Uno de los problemas que pueden tener algunas organizaciones es dar a conocer sus ideas, sus propuestas o sus previsiones de ventas. En definitiva, la comunicación, tanto a nivel interno como externo, ya sea enfocada a los propios empleados o a inversores. Durante años para ayudar a superar estos problemas comunicativos se han utilizando herramientas de presentación, pero parece que últimamente muchas organizaciones reniegan de ellas.

Tags Power Point, Power, Point
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DEP

Cómo empezar a correr: de cero a cinco kilómetros en ocho semanas (semana 3)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2019 12:46

Llegamos a la tercera semana de nuestro entrenamiento para empezar a correr desde cero, llegando a los primeros cinco kilómetros luego de ocho semanas. Esta semana ponemos fin a esos días en los que solo salíamos a caminar para seguir combinando la carrera a ritmo tranquilo con caminata rápida.

Tags empezar, correr, cero, kilometros
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OCIO

Jugar al modo cooperativo de Luigi's Mansion 3 ha sido lo que ha terminado de convencerme del juegazo que se avecina a Nintendo Switch

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  15.09.2019 12:46

El 2019 está siendo un año magistral para Nintendo Switch. Durante los últimos nueve meses han ido saliendo a la venta numerosos títulos que se han ganado a pulso el formar parte de nuestra biblioteca, pero todavía quedan otros tres meses más que van a hacer que busquemos dinero hasta debajo de las piedras para hacernos con ellos.

Tags Nintendo Switch, Pokémon Espada, The Legend, Awakening, Mansion
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OCIO

Dying Light 2: todo lo que sabemos hasta ahora de esta secuela que apunta a bombazo

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  08.09.2019 21:46

Por mucho que haya salido en 2015, Dying Light es un videojuego que sigue estando de actualidad (y que luce como un juego actual, además) por el mimo que le ha dedicado Techland a base de contenidos gratuitos y DLC. De ahí que la noticia de su secuela fuese recibida con tanta expectación.

Esto sucedió en pleno E3 2018, dejando claro que nuestras decisiones iban a tener consecuencias drásticas en su universo.

Tags Dying Light, Techland
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OCIO

Los 35 clásicos de SNES que no deberían faltar en Nintendo Switch

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  08.09.2019 18:46

Nintendo Switch ha acogido por fin esta semana la llegada de los 20 primeros videojuegos de Super Nintendo. La legendaria consola de 16 bits de Nintendo ha sido una de las mejores que ha lanzado al mercado la gran N y que a día de hoy se sigue recordando con gran cariño por su alucinante catálogo.

Tags Nintendo Switch, Super Nintendo, SNES
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NEG

Ocho pasos para mantener a los empleados motivados y productivos

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  08.09.2019 15:46

Para que una empresa funcione se tienen que dar varias circunstancias, entre otras que exista un buen ambiente laboral y que los trabajadores estén motivados. De esta forma conseguimos que cada uno de lo mejor de sí mismo. No es algo fácil de Lograr, pero vamos a ver ocho pasos para mantener a los empleados motivados y productivos.

Es la base para que todo lo demás funcione.

Tags empleados, motivados, productivos
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DEP

Entrenamiento de hombros para novatos en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.09.2019 18:46

Con la llegada de Septiembre, Siempre la gran mayoría de nosotros nos ponemos como nuevo objetivo apuntarnos al gimnasio. Entre estas personas hay muchas que nunca han entrenado, y por ello es necesario que en Vitónica les ayudemos con algunos consejos. En esta ocasión nos vamos a detener en el entrenamiento de hombros para principiantes.

El hombro es una de las partes que más interviene en la gran mayoría de movimientos que vamos a llevar a cabo a la hora de entrenar.

Tags hombros, novatos, gimnasio
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DEP

17 carreras que no te puedes perder a nivel internacional esta temporada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.09.2019 18:46

El curso ha comenzado, pero no solo el curso escolar ni la vuelta al trabajo: la nueva temporada de carreras ya está aquí. Hace unas semanas os contábamos las carreras en España que no os podíais perder durante este curso. 

Pero sabemos que los amantes del running aprovechan las diferentes carreras de la temporada para tener una excusa para viajar.

Tags carreras, nivel, temporada
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DEP

Qué buscar en una zapatillas de running si eres principiante (y las mejores opciones del mercado)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.09.2019 18:46

Septiembre ya está aquí y para empezarlo con buen pie, desde Vitónica hemos lanzado un reto que nos permita pasar de correr cero kilómetros  a cinco kilómetros en ocho semanas, destinado especialmente para los principiantes en el running que quieran iniciarse este curso.

Tags zapatillas, running, eres, principiante, opciones
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