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Temática Ver entrada completa

Una rutina de entrenamiento HIIT al aire libre que puedes hacer sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2019 18:46

Con la llegada de la primavera y del verano, cada vez apetece más entrenar al aire libre. Si eres de estas personas que están esperando la oportunidad para que esto suceda, en este artículo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes llevar a cabo fuera de casa o fuera del gimnasio sin ningún tipo de material. 

Optaremos por un formato de intervalos cortos.

Tags Optaremos, HIIT
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NEG

Así nos afecta la nueva ley hipotecaria

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  17.06.2019 21:46

Hoy empezamos aplicar la nueva ley hipotecaria, Ley de Crédito Inmobiliario 5/2019, esta normativa empezó a pensar por allá en 2017, ya que a origenes de 2016 todos los países miembros de la Unión Europea debían implantar en su ordenamiento jurídico las directrices comunitarias en materia hipotecaria.

El año pasado, retomaron las negociaciones y a origenes de este año pasó los últimos tramites parlamentarios para publicarse en el Boletín Oficial de Estado (BOE).

Tags Crédito Inmobiliario, Unión Europea
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Blogs Administración electrónica no puede abandonar a su suerte al ciudadano o la empresa
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DEP

Diez consejos para que tus salidas de senderismo sean un éxito

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2019 21:46

La primavera y el verano es uno de los mejores momentos para salir al campo a conocer diferentes parajes y lugares. Los días son más largos y las temperaturas ideales para desarrollar estas tareas. Por ello en este post nos queremos parar en diez consejos a tener en cuenta a la hora de salir a practicar senderismo.

Tags Vitónica Mantente, consejos, salidas, senderismo, sean
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DEP

Preparar una carrera solo en la cinta de correr, ¿buena o mala idea?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.06.2019 15:46

¿Es posible preparar una carrera solamente usando la cinta de correr, sin correr al aire libre? Como poder prepararla, se puede, pero digamos que no es recomendable preparar una carrera solo con este método.

Algún día podemos entrenar en la cinta de correr, por eso no hay problema, tanto en algún rodaje como en trabajo de series, pero seguro que si ese mismo día sales a correr fuera te darás cuenta que las sensaciones son muy diferentes.

Tags carrera, solo, cinta, correr, mala
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NEG

Haciendo social el deporte en casa

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  14.06.2019 12:46

En los Estados Unidos, en decididamente un fenómeno social: desde su fundación en 2012, más de un millón de personas se han gastado más de dos mil dólares en una bicicleta estática de Peloton, equipada con una pantalla y conectada a la red para que sus clientes puedan recibir una motivación extra compitiendo con otros en tiempo real, a cambio de $39 al mes.

Tags Peloton, social, casa
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OCIO

La comunidad de No Man's Sky compra el espacio de una valla publicitaria para darle las gracias a Hello Games

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  14.06.2019 09:46

Hoy, en una nueva edición de Los Fans de los Videojuegos Hacen Cosas Maravillosas (A Veces), nuestro programa favorito, tenemos el caso de la comunidad de No Man"s Sky. Los héroes que la forman, para darle las gracias a Hello Games por su trabajo de una forma muy particular y emotiva.

Tags Videojuegos Hacen Cosas Maravillosas, Hello Games, Los Fans, No Man
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DEP

A la hora de correr, mejor no usar lastres en tobillos o muñecas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.06.2019 15:46

Ahora no están tan de moda pero hace unos años si que se solía ver a la gente con tobilleras o muñequeras lastradas para ir a correr, incluso con mancuernas en la mano. Esto no es muy aconsejable ya que, aunque parezca poco peso, se está creando un sobre-estrés innecesario en las articulaciones.

Esta práctica se realiza sobre todo al pensar que tonificaremos más los músculos mientras corremos.

Tags correr, usar, lastres, tobillos, munecas
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DEP

Julián Iglesias: más de 100 maratones en sus piernas, y todas con carácter solidario

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.06.2019 12:46

Julián Iglesias (@julianigle11), tiene ahora mismo 56 años y lleva 46 años dedicándole gran parte de su vida al deporte. Tanto el baloncesto como la marcha le han acompañado en estos años y han formado parte de su vida. Tanto es así que a sus espaldas tiene ya 20 años jugando al baloncesto y más de 110 maratones marchando.

Tags Iglesias, maratones, piernas, solidario
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DEP

Nadar más rápido: estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.06.2019 18:46

En Vitónica siempre hemos defendido el entrenamiento de fuerza como la base sobre la que debe sustentarse cualquier programa deportivo, ya sea que estemos hablando de deportes de fuerza, de velocidad o incluso de resistencia. 

Es relevante señalar esto ya que sobre todo en el último caso, los atletas de modalidades deportivas de resistencia suelen ser escépticos acerca de los beneficios de este tipo de entrenamiento.

Tags rapido, estos, ejercicios, ayudan, conseguirlo
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DEP

Hipoglucemia en corredores: por qué aparece, cómo se trata y cómo puedes prevenirla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.06.2019 21:46

La hipoglucemia o caída de la glucosa en sangre por debajo de los 70 mg/dL, es algo que, si bien no se produce de forma habitual, puede originarse cuando menos lo esperamos como por ejemplo, en medio de una carrera. Te contamos por qué aparece la hipoglucemia en corredores, cómo se trata y cómo puedes prevenirla.

Tags corredores, aparece, prevenirla
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