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Estamos más que acostumbrados a la configuración típica del entrenamiento de fuerza e hipertrofia, es decir, al clásico esquema de serie-descanso. Puede que algunas personas flexibilicen un poco este esquema a través del uso de técnicas de intensificación pero por lo general no solemos salir de ese clásico esquema.

Es aquí donde entran los clusters, un sistema de entrenamiento que es más fácil de explicar si lo comparamos con una serie tradicional.

TikTok inició una revolución en los vídeos cortos, y a partir de ahí, el resto de aplicaciones fueron adaptándolos. Instagram con sus Reels y YouTube con sus Shorts. El tipo de contenido que se encuentra en estos vídeos puede ser de cualquier clase: tutoriales, humor, consejos, viajes, belleza... Si quieres aventurarte y comenzar a crear, aquí te comparto las mejores aplicaciones para editar un TikTok o Reel desde tu iPhone.

Ron y agua bendita. Lo restregaron nada más nacer. Su tía
Francisca Cimodosea Mejía quiso evitar percances como esa vuelta de cordón
umbilical que apretaba el cuello del futuro escritor, premio Nobel de Literatura
y uno de los autores más grandes que nuestra lengua ha dado.


Escapar a la muerte sin dejar de mirarla de frente.
Trabajando letras para celebrar la vida y hacerla más grande, más inabarcable
de lo que es.

Si quieres ir a todo tren en el Icon of the Seas, prepara 100,000 euros. Royal Caribbean está en una carrera con sigo misma para construir cruceros cada vez más grandes y lujosos. Cuando prácticamente no habían ni estrenado el Wonder of the Seas, la compañía encargó el Icon of the Seas. Es el crucero más grande del mundo y ha empezado a operar este año con algunos camarotes que son más grandes que muchas casas en las grandes ciudades de España.

Titanic II.

Aquí el discurso popular suele favorecer a la lectura de libros en papel la forma original, la más pura y la más valorada o la lectura de libros electrónicos en un lector como los Kindle de Amazon o los Kobo de Rakuten.

Esta segunda opción ha ganado más y más peso gracias a las muchas virtudes de estos dispositivos.

El manga de One Piece regresa esta semana con anuncios muy importantes. Tras presenciar la acción del Gorosei y ver que Luffy estaba exhausto, la transmisión de Vegapunk ha comenzado con un objetivo claro: revelar al mundo los mayores secretos del Gobierno Mundial. El capítulo comienza con la transmisión iniciándose después de una cuenta atrás de diez minutos, tiempo suficiente para que todos los habitantes del mundo estén atentos a las revelaciones del genio de One Piece.

Bill Gates lleva casi cuatro décadas siendo millonario, y más de dos décadas ocupando los primeros puestos en la lista de personas más ricas del planeta. En la actualidad, Forbes estima que tiene una fortuna aproximada de 129,300 millones de dólares, lo que le permitiría vivir sin demasiados sobresaltos durante 356 años gastando un millón de dólares al día.

Otra semana más, el Hoy No Circula sabatino vuelve a hacer acto de presencia. Como te imaginas, el proyecto que está activo en México para reducir la contaminación y mejorar la calidad del aire que respiramos.

Antes de pasar a explicar más detalles, lo primero que hay que entender es qué es esto del programa Hoy No Circula. Este proyecto, se pone en marcha para alcanzar el más importante objetivo de reducir las emisiones contaminantes que tenemos en el aire.

Con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que se plantean empezar a comenzar a correr. Salud, vitamina D gracias al sol... Hay diversas razones por las que animarse a echar unos kilómetros en la calle, o cinta si prefieres el gimnasio.

Desde la presentación de Apple Watch, desde Cupertino han querido prestar especial atención a la salud y deporte. Un buen ejemplo de ello es el servicio de Apple Fitness +, o incluso la App Entreno.

Favorecer la tarea metabólica resulta fundamental cuando buscamos  incentivar el descenso de peso. Por eso te mostramos en qué consiste el método 2-2-2 y cuáles son las ventajas e inconvenientes de esta técnica que promete acelerar el metabolismo y ser de ayuda para adelgazar.

El método 2-2-2 fue creado por el doctor Ian K. Smith para acelerar el metabolismo mediante una serie de prácticas que contemplan alimentación, ejercitación e hidratación.