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Por desgracia, muchos corredores subestiman el potencial del entrenamiento de fuerza y todos los beneficios que este puede aportarles a su deporte.

En concreto, la mejora del rendimiento y la reducción del riesgo de sufrir una lesión son dos ventajas muy ampliamente evidenciadas que los runners pueden lograr si practican entrenamiento de fuerza a partir de ejercicios como los siguientes.

Hoy en día, tener instalado un certificado digital en el iPhone es fundamental, dado que agiliza mucho el proceso de trámites con la administración. Lo expide la Fabrica Nacional de Moneda y Timbre (FNMT) y te servirá para identificarte en prácticamente cualquier sitio web o app de la administración como la Agencia Tributaria, la Seguridad Social e incluso las apps de 'Mi Carpeta Ciudadana' y 'miDGT'.

MediaMarkt vuelve a ofrecer numerosos descuentos en multitud de dispositivos de distintos tipos y gamas hasta el próximo 17 de mayo. Y para empezar con buen pie el fin de semana, su Semana Web da el pistoletazo de salida este viernes, por lo que puedes aprovechar sus rebajas. Vemos algunas de las más destacadas.

Este altavoz inalámbrico de JBL costaba oficialmente 94 euros en MediaMarkt.

Como lo saben sus fanáticos acérrimos, Neil Gaiman es uno de los escritores más prolíficos de las últimas décadas. Además de su extensa lista de cómics que incluye su interesante trabajo en la extinta editorial Vertigo también, habría que añadir sus conocidas novelas levemente siniestras.

Con algunos videojuegos enfocados al multijugador, sobre todo del género party, lo normal es pasar una tarde espléndida y bien cargada de diversión, algún que otro pique, pero sobre todo muchas risas. Algunos buenos ejemplos de ello son títulos como Mario Party y Fall Guys, pero además nos encontramos otros en los que el multijugador tiene un papel determinante, véase Worms u Overcooked!.

El café es una parte fundamental de las mañanas, mediodías y postres en muchos países. Es una bebida muy saludable que no sólo nos da energía, sino que puede convertirse en nuestro pequeño ritual diario de autocuidado. Hay muchas máquinas y formas de preparar el café, pero una extremadamente popular desde hace lustros es la de las cápsulas monodosis. Aparte de ser una forma muy cómoda de preparar un café cuando no tienes mucho tiempo, el sistema es un prodigio tecnológico.

La figura del héroe de acción lleva tiempo cotizando a la baja en Hollywood, pero sigue habiendo actores muy asociados a la misma. Hace unas semanas ya hice un repaso a las mejores filmes del género protagonizadas por Jason Statham y ahora es el turno de las 7 mejores filmes de acción con Dwayne Johnson que podéis ver ahora mismo en streaming.

¿Qué rayos está pasando en Xbox Game Studios? Tras cierre de nada menos que cuatro estudios se ha especulado una barbaridad, pero lo que tenemos sobre la mesa son los comunicados oficiales, que básicamente son notas de agradecimiento y despedida, y las declaraciones de fuentes anónimas a medios como Bloomberg o The Verge que, por cierto, auguran que todos los juegos de Xbox acabarán llegando a PlayStation. Sin embargo, al final no dejan de ser partes sueltas de una gran imagen.

No nos podemos quejar en este inicio de año en materia de música para filmes, donde estamos obteniendo obras remarcables. Desde la emocionante épica de Hans Zimmer para "Dune: Parte dos" hasta el inquietante minimalismo de Geoff Barrow y Ben Salisbury para contrastar con la angustiosa 'Civil War'.

Si algo ha marcado a Disney es un concepto: diversificación. Tras una crisis enorme que amenazó con destruir los estudios, la compañía tomó la decisión de no poner todos los huevos en la misma cesta y creó Disneyland, el parque temático en California. Tras eso vinieron otros (además de ampliaciones a medida que compraban franquicias, como el Campus de Los Vengadores o Galaxy"s Edge de 'Star Wars'), merchandising, videojuegos y plataformas de streaming.