Puente

Caballeros Jedi, androides con mucha chispa y batallas espaciales épicas. Star Wars (La Guerra de las Galaxias) fue un antes y un luego para la industria del cine y el entretenimiento, envolviendo el monomito en un alucinante carrusel de efectos especiales.

Hace unos años se publicaba un estudio que comparaba los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza con diferentes cargas. El estudio las clasificaba en muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas pero claro, esto no nos dice nada si no tenemos referencias que nos permitan comparar unas u otras.

• Por muy ligeras se entendía un 20% del 1RM.


• Por ligeras se entendía un 40% del 1RM.


• Por moderadas se entendía un 60% del 1RM.