residuos

El reciclaje es un tema muy controvertido debido a que, durante años, lo hemos hecho mal. Tan mal que puede que la IA sea la herramienta clave para hacer que nuestro sistema de reciclado deje de estar roto. Se siguen proponiendo medidas para que el reciclaje sea más eficiente en industrias como la de la telefonía móvil, pero si hay una gran máquina recicladora a nivel mundial, esa es la de la industria naval.

Existen investigaciones que han evaluado el efecto de usar cargas muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas. En el primer caso hablamos de más de 40 repeticiones y de ahí, hacia abajo.

En estos estudios se observa que mientras se vaya hasta el fallo muscular y siempre y cuando no se superen las 20-30 repeticiones, la ganancia de masa muscular es posible.

Hace unos años se publicaba un estudio que comparaba los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza con diferentes cargas. El estudio las clasificaba en muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas pero claro, esto no nos dice nada si no tenemos referencias que nos permitan comparar unas u otras.

• Por muy ligeras se entendía un 20% del 1RM.


• Por ligeras se entendía un 40% del 1RM.


• Por moderadas se entendía un 60% del 1RM.

Si los habitantes de Corea del Sur no son capaces de lanzarse a tener citas de pareja serán las citas las que acudan a los surcoreanos. Previa mediación de sus políticos, claro.