FULLServices Network
Blogs · Radio · Juegos · Chicas TOP · Amigos · Favoritos + sitios
Blodico
 
SÁB 19
SEP 2020
Blogs MUNDO Blogs
Historial de búsquedas
    Blodico PLUS
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs BlogsRanking de blogs
Actualizado: hace 44'
Blogs

piernas

1 a 11 de 17 coincidencias

Temática Ver entrada completa

Objetivos del curso 2020/2021: pasar de sedentarioa persona activa. Algunos gestos fáciles para conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.09.2020 18:46

Al terminar el verano, muchos son los que deciden empezar a entrenar de nuevo, o en el caso de no haber entrenado nunca, deciden comenzar una vida más activa y dejar el sedentarismo de lado. Para conseguirlo, queremos daros algunos tips que nos ayudarán a mantenernos activos y levantarnos del sofá, dejando atrás el sedentarismo que tan mal nos hace.

Existen tres pilares básicos que no podemos descuidar. Son la alimentación, el descanso y la tarea.

Tags curso, pasar, sedentarioa, activa, gestos
Blogs
DEP

Nueve ejercicios de calistenia para entrenar en casa con tu propio peso corporal

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2020 21:45

La calistenia es una de las mejores opciones si queremos ponernos en forma sin salir de casa. Nos permite laborar solo con nuestro propio peso corporal, y podemos ir añadiendo dificultad a los movimientos realizando diferentes variaciones de los ejercicios.

Para entrenar calistenia no necesitas prácticamente nada de material: solo con una barra para la parte de las dominadas tienes más que suficiente para ponerte en forma y laborar todo tu cuerpo.

Tags ejercicios, calistenia, sitio, corporal
Blogs 1 relacionada
Blogs Cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura corporal en el día a día
Blogs
DEP

Cinco ejercicios con mancuernas para entrenar los glúteos en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.09.2020 21:46

Este año los entrenamientos en casa han pasado a formar parte nuestra vida. Muchos de nosotros hemos apreciado lo eficaz y cómodo que puede ser ejercitarnos en nuestro propio hogar, con un poco de material. Sin embargo, puede haber alguna complicación, como que nos cueste algo más variar en ejercicios o conocer entrenamientos concretos para los diferentes grupos musculares. Con estos cinco ejercicios y unas mancuernas podremos entrenar nuestros glúteos.

Tags ejercicios, mancuernas, gluteos, casa
Blogs 1 relacionada
Blogs ¿Existen ejercicios para afinar la cintura? Esto es lo que puedes hacer en el gimnasio para perder b...
Blogs
DEP

¿Es más relevante nuestro porcentaje de grasa o dónde la acumulamos? La grasa en el tren inferior está relacionada con menor presión sanguínea

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2020 12:46

El porcentaje de grasa corporal que hay en nuestro cuerpo ha sido asociado en numerosas ocasiones con mayor riesgo de sufrir enfermedades. Hay evidencias más que claras de que las grasa abdominal está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y la mortalidad total. No es raro, que durante mucho tiempo los programas de salud se hayan centrado en intentar reducir la grasa corporal.

Tags porcentaje, grasa, acumulamos, tren, inferior
Blogs
DEP

Cardio en casa sin máquinas: los ejercicios que no te puedes saltar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2020 18:46

Solemos asociar el cardio a ejercicios como correr, montar en bici, o las típicas máquinas cardio del gimnasio. Pero el cardio es cualquier ejercicio que suponga poner a laborar una gran parte de nuestra masa muscular durante un tiempo más o menos largo. Hoy veremos algunos ejercicios para hacer cardio en casa.

El único material que podéis necesitar es, un reproductor de música para amenizar la sesión de cardio en casa.

Tags casa, maquinas, ejercicios, saltar
Blogs
DEP

10 ejercicios sin material imprescindible para novatos que empiezan a entrenar en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.09.2020 18:45

Septiembre es una época de regresos, incluso en este año raro. Permanentemente luego de las vacaciones del verano, muchas personas se plantean nuevos objetivos. Laborar el cuerpo y mejorar la salud y el estado físico es uno de los más habituales en esta época del año. Pero muchas personas prefieren entrenar en casa y evitar así aglomeraciones propias del gimnasio.

Tags ejercicios, material, imprescindible, novatos, casa
Blogs
DEP

Cinco ejercicios con mancuernas en casa para entrenar tus hombros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.09.2020 21:45

Entrenar en casa ha pasado a ser la rutina de muchos de nosotros durante los últimos meses. Ya nos hemos hecho a ello y es posible que no tengamos ganas de volver al gimnasio. Sin embargo, en casa solemos tener material limitado, pero esto no tiene por qué ser un problema. Con unas mancuernas, que ocupan muy poco espacio en casa, podemos tener entrenamientos completos. Si queremos laborar nuestros hombros, estos cinco ejercicios serán un gran principio.

Tags ejercicios, mancuernas, casa, hombros
Blogs
DEP

Las posturas y respiración propias del Yoga podrían mejor los síntomas de algunas enfermedades cardíacas (y tres asanas para practicar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2020 18:46

La realización de deporte y actividad física tiene infinidad de beneficios para nuestra salud física y mental. Especialmente cuando se trata de avisar los riesgos de padecer ciertas enfermedades. ¿Pero qué ocurre cuando ya la padecemos? ¿Puede el ejercicio físico ayudarnos a aliviar los síntomas (que no curarnos)? Parece que en algunos casos sería posible.

Tags Yoga, respiracion, propias, sintomas, enfermedades
Blogs
DEP

Las claves para realizar un push press perfecto en CrossFit, paso a paso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.09.2020 12:46

El push press es un ejercicio básico de fuerza que manifiesta a la perfección la fuerza de empuje por encima de la cabeza. Está íntimamente relacionado con los levantamientos olímpicos de halterofilia y por lo tanto con el CrossFit. 

En este artículo te explicamos cómo realizarlo correctamente y cómo diferenciarlo de un press militar.

Tags CrossFit, realizar, push, press, perfecto
Blogs
DEP

Entrenamiento en casa orientado a la pérdida de peso: una rutina con ejercicios sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.08.2020 18:46

Aunque parece que empezamos a ver la luz al final del túnel, aún nos quedan semanas por delante en las que todavía no podremos ir al gimnasio a entrenar como permanentemente. 

Para muchos la falta de la actividad habitual y la facilidad que existe en casa para comer por encima de nuestras necesidades ha hecho que su peso corporal aumente.

Tags casa, orientado, perdida, rutina, ejercicios
Blogs12Blogs
Siguiente
Blogs Blogs
Suscribirme a este tema Actualidad
Suscribirme a este tema Tecnología
Suscribirme a este tema Ocio
Suscribirme a este tema Deportes
Suscribirme a este tema Negocios
Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking.
Blodico en Twitter
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Blogs
unidades  reserva  problemas  pasar  gestos  disculpa  curso  activa  X-Tags  WeChat  WYSIWYG  Trump  TikTok  Seguir  Ralph Macchio  Quackit  PlayStation  Pat Morita  Netflix  Movistar  Karate Kid  Jesus  Jerry Weintraub  HTML  Dreamweaver  Custom Elements  China  Apple Watch  Amazon  AirPods Pro 
Blogs Blogs
SEPTIEMBRE 2020 Mes anterior Mes siguiente
DOLUMAMIJUVISA
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Suscríbete y recibe los titulares del día directamente en tu buzón de correo:
Blogs
Blogs
Blogs RSS de últimas entradas del día
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs Ranking de blogs
RSS de esta página
Blogs
Blodico
Texto y fotos Diseño y desarrollo Sugerir un blog
Creative Commons License © 2020 FULLServices Network
Todos los derechos reservados | Privacidad
Si eres autor de un blog temático en el que hablas de actualidad, tecnología, ocio, deportes o negocios, envíanos su dirección. Si tu blog cumple con los requisitos será añadido a Blodico. También puedes agregar gratis tu blog en Blodico PLUS, el nuevo buscador de blogs hispanos. Publicidad en Blodico.