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Temática Ver entrada completa

Siete ejercicios multiarticulares para practicar con una kettlebell o pesa rusa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.08.2018 15:46

Muchas veces damos por hecho que los ejercicios multiarticulares solo se pueden hacer con barras, pero esto no es así. Con una kettlebell tenemos varias opciones para laborar varios músculos al mismo tiempo.

Antes de ver ejercicios multiarticulares con kettlebell vamos a ver en qué consisten estos ejercicios. Los ejercicios multiarticulares, son aquellos que nos hacen laborar múltiples articulaciones con un solo movimiento.

Tags ejercicios, multiarticulares, practicar, kettlebell, pesa
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TEC

Estos son los emojis enfocados en diversidad que llegarán en 2019, según Unicode

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  11.08.2018 09:46

El Consorcio Unicode está trabajando en la lista de emojis que llegarán en 2019 a los principales sistemas operativos, y como es común, la Emojipedia quiso compartir recientemente un adelanto de los candidatos a emoticonos que han se sugerido para su inclusión. Como pueden ver en la imagen destacada, varios de ellos hacen un homenaje a la diversidad.

Tags Consorcio Unicode, Emojipedia
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DEP

Todo lo que tienes que saber sobre la celulitis: qué es, por qué aparece y cómo puedes mejorarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2018 12:46

La celulitis es un problema que afecta a muchas personas. Desde permanentemente se ha relacionado con las mujeres, pero además hay muchos hombres que la padecen. Nosotros en esta ocasión queremos detenernos en qué es, y en algunos trucos para poder acabar con ella o disminuir sus efectos en el cuerpo.

Tags celulitis, aparece
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DEP

Los patines son para el verano: ponte en forma sobre ruedas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.08.2018 18:46

Patinar es una actividad ideal para hacer en verano por el paseo marítimo. Aprovechar los parques y el sol para hacer algo de deporte, mientras nos bronceamos y disfrutamos del tiempo suena como un buen plan.

No estamos hablando de un deporte lesivo, coderas casco y incluso unas muñequeras si no tenemos mucha experiencia puesto que cualquier caída tonta puede arruinarte el día.

Tags verano, ponte, ruedas
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DEP

Este verano, anímate con el paddle-surf: estos son sus beneficios para tu cuerpo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.08.2018 12:46

Hace unos años no se veía por ningún sitio, pero cada vez con más frecuencia nos encontramos con gente practicando este deporte en nuestras playas. Parece que la facilidad de aprendizaje está haciendo que cada día más personas se animen a practicarlo por ello vamos a ver algunos de los beneficios de este deporte.

Por si no conoces este deporte básicamente consiste en mantenerse de pie sobre una tabla con un remo de una sola pala que usamos para navegar y movernos libremente.

Tags verano, animate, paddle, surf, estos
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DEP

Entrenamiento de fuerza en casa: los ejercicios que no te pueden faltar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.08.2018 15:46

En vacaciones la gran mayoría de nosotros deja su casa atrás y se traslada a un apartamento de vacaciones o a un hotel donde pasar los días de descanso. Por este motivo muchas personas deciden seguir ejercitándose en casa durante este periodo. Nosotros en este post queremos destacar algunos ejercicios de fuerza para realizar en casa.

Es cierto que no solo en verano podemos entrenar en casa. Los ejercicios que vamos a destacar servirán para todo el año.

Tags fuerza, casa, ejercicios
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DEP

El volley-playa es el deporte del verano: estos son todos sus beneficios para tu cuerpo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.08.2018 15:46

Este es otro de esos deportes que se practica principalmente en verano, en la playa, cuando estamos de vacaciones y, aunque no lo creas, tiene grandes beneficios. Y lo mejor, es que es uno de esos deportes que hacemos jugando y sin darnos cuenta estamos activos, quemando calorías y mejorando nuestra salud.

El trabajo principal lo sufrirán las piernas y glúteos principalmente, pero además trabajarás hombros, abdomen y zona lumbar.

Tags playa, verano, estos, beneficios, cuerpo
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Blogs La dieta saludable para el deportista en verano: pautas básicas para seguir entrenando
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OCIO

Van Damme esencial: guía para adentrarse en la obra de la estrella de cine de acción más peculiar

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  01.08.2018 12:46

Amigos y amigas del cine de acción de los ochenta, todos conocéis a Jean-Claude Van Damme. Durante años, fue la estrella del género más destacado y reconocible más allá de la imbatible dupla Stallone-Schwarzenegger. Fue el rey de los videoclubs, pasó por un infierno personal de cuyos efectos aún hoy nos llegan los ecos y ha sabido reformularse de forma excéntrica y personalísima, convirtiéndose en algo así como su propio meme.

Tags Stallone-Schwarzenegger, Jean-Claude Van Damme
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