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Cuando nos planteamos empezar a cuidarnos e intentar perder algo de peso, es muy habitual que busquemos comenzar a hacer algo de ejercicio. Es muy habitual que nos recomienden o nos planteemos iniciar con deportes o tareas físicas habituales como acudir al gimnasio, salir a caminar o comenzar a correr.

Si tras el confinamiento te has planteado comer mejor, ordenar tu dieta resulta clave y el batch cooking puede ser un gran recurso si quieres economizar tiempo y dinero. Por eso, dejamos un menú de batch cooking saludable y ligero para resolver tus comidas semanales, dedicando sólo unas horas a la cocina.

Para quienes buscan recuperar la rutina y organizar mejor la dieta, lo primero es crear un menú de comidas con los que podamos saber de antemano cómo resolveremos cada ingesta.

Para algunas personas, esta cuarentena ha favorecido una perdida de peso en ellos. Esto se ha podido deber a que, para algunas personas, el confinamiento ha supuesto dejar de comer fuera tantos días a la semana, cocinar más en casa e, incluso, empezar a hacer deporte.

Sin embargo, para muchos, el hecho de poder movernos menos, y la ansiedad provocada por la situación, ha supuesto que hayamos visto sumarse algún número más en la báscula.

Los mayores grandes almacenes de Europa y terceros del mundo, anunciaron ya hace varios años un servicio de reparto en dos horas (pdf) para compras de más de veinte euros y hasta cinco productos en más de 54 ciudades y alrededores, claramente posicionado para competir con Amazon Prime Now, por el momento únicamente accesible en Madrid, Barcelona y Valencia.

Si tras el confinamiento total y en las cercanías del verano buscas quitarte de encima los kilos de más, debemos decirte que lo más útil es cuidar tu alimentación y mejor aun si ésto lo acompañas de un incremento en tu nivel de ejercicio físico. Por ello, en la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú saciante para adelgazar de forma sana.

Para reducir el hambre o incrementar la saciedad mediante lo que comemos, la dieta que llevamos resulta clave.

Cocinar es una tarea enormemente cultural. Y sí, por supuesto, la inquietud del título es completamente retórica: ya sé que nadie nos va a prohibir que cocinemos, que de manera general, se podrá cocinar en el futuro lo que a uno le dé la gana sin temor a que la policía entre en tu casa para impedírtelo con una patada en la puerta, y que la cocina seguirá formando parte de nuestro patrimonio cultural.

Casi 3 billones de personas utilizan el correo electrónico en todo el mundo: se trata de uno de los mayores canales de comunicación con los que contamos, lo que obliga a cualquier profesional del marketing a saber desenvolverse en el ámbito del 'email marketing'.

Mi columna en Invertia de esta semana se titula «No seas empresaurio» (pdf), de la voluntad de innovar o de la percepción de la necesidad de adaptarse cuando el contexto a nuestro alrededor cambia.

Todo empresario que se quede sentado esperando simplemente a que los efectos de la pandemia pasen para volver a la normalidad que conocía antes de que esta comenzase se equivoca gravemente. La pandemia es el auténtico aerolito de nuestro tiempo, y provocará muchos cambios de cara a futuro.

Twitter notifica a sus empleados, de que tendrán la posibilidad de convertir esa forma de trabajo en permanente incluso cuando la situación actual de confinamiento debido a la pandemia termine, con la única excepción lógica de aquellos puestos que precisen de una presencia física.

Sólo diez de los veinticuatro departamentos de salud de la Comunidad Valenciana pasarán a la fase 1 de la desescalada del confinamiento por el coronavirus a partir de hoy. Las áreas de salud de las ciudades de Valencia, Alicante y Castellón se quedan fuera.