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Siete consejos para cuidar la salud de tus ojos en el día a día

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.03.2019 21:46

 El ser humano es un animal predominantemente visual. Nos apoyamos en nuestros ojos más que en cualquier otro sentido. Aun así, estos órganos son una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo. Un solo golpe, una infección o un problema ocular pueden ser catastróficos.

En realidad, las enfermedades más graves del ojo no se pueden avisar fácilmente. Sin embargo, eso no quita que no podamos llevar cierto cuidado para mantener una salud ocular adecuada.

Tags consejos, cuidar, ojos
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Nueve alimentos ricos en proteínas magras que te ayudan a perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2019 12:46

Las proteínas constituyen un nutriente de gran calidad para nuestra dieta y pueden ser de mucha ayuda al momento de adelgazar. Por eso, te mostramos nueve alimentos ricos en proteínas magras que te ayudan a perder peso.

Las proteínas son un nutriente ante todo estructural, no suelen usarse como fuente de energía y no pueden almacenarse en el cuerpo.

Tags alimentos, ricos, proteinas, magras, ayudan
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DEP

¿Mantequilla o margarina? Esta es la opción más saludable a la hora de cocinar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.03.2019 21:46

En España no solemos usar demasiado la mantequilla o la margarina para cocinar, dado que solemos hacer uso de los aceites, como el aceite de oliva o el aceite de girasol. Es por ello que quizás no nos fijamos tanto en las mantequillas o margarinas. 

Por ello, aunque ya muchos de nosotros tenemos claro que consumir aceite de oliva virgen extra es más saludable que consumir aceites refinados como el de girasol.

Tags margarina, opcion, cocinar
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DEP

Orégano: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.03.2019 15:46

Las hierbas y condimentos son un grupo muy variado dentro del cual se encuentran valiosos ingredientes como el orégano, del cual te contamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina.

El orégano es una una hierba originaria de Europa y Asia que se suele localizar fresco aunque es más extendido su uso en seco o deshidratado. En fresco es un alimento muy pobre en calorías, con menos de un 2% de hidratos y con un aporte considerable de potasio.

Tags Asia, propiedades, beneficios, cocina
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Renta 2018: lo que de verdad importa no es si sale a pagar o devolver

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  14.03.2019 15:46

Queda poco para la campaña de la Renta 2018. Mañana Hacienda comunica a los trabajadores los datos que tiene y el 2 de abril se abre el periodo para presentar las declaraciones, que acabará el 1 de junio. Y la mayoría de la gente prefiere que le salga a devolver.

Sin embargo lo destacado de la declaración no es que salga a pagar o devolver. Esto es una anécdota. Lo realmente relevante es el contenido de la casilla 557, que indica lo que realmente se ha pagado a Hacienda.

Tags Hacienda, Renta
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DEP

Siete ejercicios que puedes hacer con un Bosu para entrenar todo tu cuerpo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.03.2019 09:46

Con un Bosu vamos a laborar todo el cuerpo con los siguientes siete ejercicios. Recuerda que este accesorio es muy bueno a la hora de mejorar nuestro equilibrio, propiocepción e incluso añadir algo de intensidad a algunos ejercicios gracias a la inestabilidad que añade a los ejercicios.

Tags Bosu, ejercicios, cuerpo
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DEP

Estas son las razones por las que es relevante que cuides tu flora intestinal (y los alimentos que te ayudan a conseguirlo)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.03.2019 15:46

Seguramente has oído hablar de la flora intestinal y si bien muchos sabemos que es algo propio de nuestro organismo, te damos las razones por las que es relevante que cuides tu flora intestinal y te contamos cómo hacerlo.

La flora intestinal es la comunidad de bacterias que naturalmente posee nuestro intestino. Se denomina además microbioma o microbiota y está formado por más de 2000 especias bacterianas diferentes.

Tags razones, importante, cuides, flora, intestinal
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DEP

Ensaladas saludables: nueve productos que no deberían tener sitio en tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.03.2019 21:46

Cuando hablamos de ensaladas todos pensamos en platos sanos y ligeros, ideales para sumar a la dieta cuando buscamos cuidar la línea. Sin embargo, la realidad nos indica que en algunas ocasiones estos platos no son lo que parecen sino que por el contrario, pueden tener más calorías que unas patatas fritas. Por eso, si buscamos ensaladas saludables, estos nueve productos no deberían tener sitio en las mismas.

Tags productos, sitio, platos
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DEP

Las pastillas que te vende Mercadona para adelgazar: ¿de verdad funcionan?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.03.2019 12:46

Hay pocas tendencias de consumo en las que Mercadona se quede atrás, y la venta de pastillas y suplementos adelgazantes no es una de ellas. En sus estantes dedicados a productos de parafarmacia se puede localizar una variedad de infusiones y suplementos que prometen ayudarte a perder grasa o líquidos y a verte mejor.

Tags Mercadona, vende, adelgazar, verdad, funcionan
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8 de marzo, igualdad sí pero coherencia además

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  08.03.2019 09:46

Qué complicado resulta escribir sobre la mujer siendo mujer. Este 8 de marzo, al igual que el año pasado hay convocada una huelga feminista por la Comisión 8 de marzo. Una comisión formada por diversas organizaciones feministas, y ahí es donde empiezan mis dudas. No respecto al feminismo sino sobre en qué se ha convertido en 2019 un movimiento que perseguía un fin, la igualdad.

Tags Comisión, igualdad, coherencia
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