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Peso muerto rumano para entrenar tu cadena posterior: su técnica y sus beneficios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 12:46

El peso muerto es un ejercicio con multitud de variantes que pueden adaptarse a diversos objetivos de entrenamiento. El peso muerto rumano o romanian deadlift en inglés es una de esas variantes y es genial para desarrollar masa muscular y fuerza aunque requiere de un gran dominio técnico debido a las articulaciones involucradas.

Tags muerto, rumano, cadena, tecnica, beneficios
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DEP

Una rutina completa para entrenar tus piernas en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2019 00:46

Los entrenamientos de piernas muchas veces pecan de basarse exclusivamente en máquinas que no nos permiten laborar este grupo muscular con la intensidad necesaria y por ello vamos a ver como debe ser una buena rutina completa de piernas.

El entrenamiento estará compuesto por cinco ejercicios trabajando en rangos de fuerza e hipertrofia dependiendo del ejercicio en cuestión.

Tags piernas, gimnasio
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DEP

Cinco ejercicios para dar forma y volumen a tus pectorales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2019 21:46

A la hora de dar forma y volumen al pectoral es relevante desarrollarlo a nivel de fuerza y laborar cada una de las fibras en rangos de hipertrofia para lograr endurecer y ganar masa muscular.

Tags ejercicios, volumen, pectorales
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DEP

#RetoVitónica: una semana de postres fitness, con una receta saludable para cada día

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2019 12:46

Cuando nos proponemos comenzar a comer mejor nos fijamos mucho en lo que comemos en las tres comidas más importantes del día, sobre todo en el primer y segundo plato. Pero cuando llega el postre, mantener esa ingesta saludable nos cuesta un poco más: postres lácteos que creemos que son sanos pero luego no lo son tanto, tartas cargadas de azúcar... Todo muy apetecible y sabroso.

Tags fitness, receta
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NEG

El euro cae y España se ve perjudicada: así impacta en nuestra balanza comercial

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  18.03.2019 09:46

Existe el pensamiento generalizado basado en la preferencia por ganar competitividad a través de la devaluación monetaria que por medio de la devalución interna, que conlleva un ajuste de salarios o las quiebras en los sectores menos competitivos.

Tags perjudicada, impacta, balanza, comercial
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TEC

Invertir en Medallion y Renaissance. Los secretos de los mejores gestores del mundo.

por Gurus  Blogs  GurusBlog  Blogs  17.03.2019 21:46

La mayoría de inversores saben muy poco o nada de las interioridades del que se considera el mejor fondo de inversión del mundo, por sus resultados estratosféricos durante más de 30 años, el Medallion Fund. Por ello nos hemos decidido a escribir este artículo desvelando la información que hemos recopilado y las interioridades que conocimos cuando visitamos su gestora, Renaissance Technologies.

Tags Renaissance Technologies, Medallion Fund
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DEP

Día del padre: pulseras inteligentes y relojes deportivos para regalar a padres deportistas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2019 18:46

Movernos más en nuestro día a día es una tarea que tenemos pendiente seamos padres, madres y además si no tenemos hijos. Pasamos muchas horas sentados delante de distintas pantallas (ordenadores, móviles, televisión...), cuando lo que se nos recomienda es aumentar nuestra tarea física diaria (caminar, subir escaleras) o practicar deporte al menos tres días por semana.

Tags pulseras, inteligentes, relojes, deportivos, regalar
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DEP

Consigue una espalda ancha gracias a estos ejercicios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2019 12:46

Una espalda ancha consigue que un físico sea más atractivo y parezca más musculado. La espalda es la base muscular a partir de la cual salen los brazos y se forma el pectoral. Si tenemos unos brazos hipertrofiados, pero la espalda no acompaña el resultado, estéticamente, no será el deseado.

Además, cuanto más ancha sea la espalda más estrecha parece la cadera dándonos ese deseado aspecto en forma de V.

Tags espalda, ancha, estos, ejercicios
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TEC

6 webs para jugar gratis: de los videojuegos retro a los minijuegos online

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  15.03.2019 18:46

A pesar de que los juegos más ocasionales se han trasladado al móvil, requieren de menos recursos y son perfectos para matar el tiempo, en internet todavía encontramos webs en las que es posible jugar gratis a títulos de muy diferente índole. Perfectos agujeros de procrastinación.

En estos lugares abundan, dos tipos de juegos: los videojuegos retro y los minijuegos.

Tags jugar, videojuegos, retro, minijuegos
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TEC

Crean una 'mano' robótica con inteligencia artificial capaz de reconocer objetos tocándolos

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  15.03.2019 18:46

Aunque gran parte de lo que percibimos en nuestro día a día lo hacemos a través del sentido de la vista, los humanos también aprendemos mucho de lo que nos rodea a través del tacto, sobre todo a edades tempranas.

Sin embargo, la mayor parte de iniciativas desarrolladas hasta ahora para que los robots inteligentes puedan interactuar con su entorno han girado en torno al recurso de la visión artificial.

Pero un grupo de científicos de la Univ.

Tags robotica, inteligencia, artificial, capaz, reconocer
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