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La falta de tiempo para cocinar es algo muy frecuente en la actualidad que muchas veces nos impide deshacernos de los kilos de más. Es por eso que como  nutricionista te muestro los cinco alimentos congelados que recomiendo para perder peso.

De la mano de la industria alimentaria podemos encontrar muchos platos listos para consumir o que facilitan la tarea en la cocina; no obstante una gran mayoría de ellos no son aptos para lograr una dieta de calidad o para adelgazar.

Sin embargo, escogiendo con cuidado y priorizando aquellos alimentos  mínimamente procesados o en los cuales el alimento no ha perdido su  naturaleza sino que simplemente ha sido lavado, precocido o congelado, podemos lograr la resolución de comidas en menos tiempo y de manera más simple.

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De esta forma, muchos productos congelados son de utilidad para lograr una dieta saludable que al mismo tiempo nos sacie con buenos nutrientes y nos ayude a controlar mejor la cantidad de ingerida y a lograr el déficit calórico que necesitamos al momento de perder peso.

Muchos vegetales se encuentran congelados en el supermercado y listos para usar; pero únicamente han sido lavados, en algunos casos blanqueados, y posteriormente congelados, siendo de gran ayuda para elaborar una tortilla, una tarta u otra preparación en minutos.