En Vitónica La

Si llevas una dieta a base de alimentos de origen vegetal únicamente pero buscas una alternativa saludable, saciante y con proteínas completas para la última comida del día, te mostramos esta cena vegana, fácil y para preparar en minutos con sólo dos ingredientes.

Los días cada vez son más calurosos, pero por las mañanas y cuando atardece las temperaturas son aún bajas. Para esos días cambiantes de clima o para llevar dos prendas en una cuando vamos a la montaña, existen pantalones desmontables como el modelo de Quechua de Decathlon que describimos a continuación. 

La ropa deportiva de montaña ha de ser versátil para que nos aporte las máximas cualidades técnicas posibles.

Las sentadillas son un ejercicio excelente para fortalecer el tren inferior. Uno de los grupos musculares que reciben la mayor carga son los cuádriceps, pero los glúteos se activan además drásticamente. En función de cómo hagamos las sentadillas, la carga que utilicemos y la posición de la barra, podemos atacar más al glúteo o menos.