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Cenas frescas y ligeras en verano: las 31 mejores recetas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.07.2019 15:46

Para tolerar mejor las altas temperaturas la dieta puede ser de mucha ayuda, ricos en agua y no muy complicados de digerir o colmados de calorías. Por eso, si quieres descansar bien en verano y cuidar la línea mientras soportamos el calor propio de esta temporada, dejamos 31 recetas de cenas frescas y ligeras para estos días.

Tags frescas, ligeras, verano, recetas
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Ensalada de alubias verdinas con sardinas: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2019 09:46

Además del hummus en todas sus versiones y colores, las legumbres pueden dar mucho juego en verano sin tener que recurrir al cuchareo caliente. Las ensaladas son una forma muy fácil de seguir disfrutando de estas maravillas nutricionales, con posibilidades casi infinitas, y no solo destinadas a vegetarianos y veganos. Una ensalada de alubias verdinas con sardinas puede ser un plato perfecto para el día más caluroso del verano.

Tags alubias, verdinas, sardinas, receta
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú fresco con recetas sin horno, ideal para el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.07.2019 15:46

Para terminar una semana calurosa y comenzar con buen pie otra con temperaturas propias del verano, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú fresco con recetas sin horno, ideal para esta época del año.

Para hacer frente al calor y no descuidar la dieta sin que por el contrario, lo mejor es acudir a platos que no requieren horno y muy escasa o nada de cocción.

Tags dieta, vitonica, menu, fresco, recetas
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Top cinco de verduras ricas en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.06.2019 18:46

Las proteínas son un nutriente muy preciado cuando buscamos adelgazar, nos ayudan a comer menos en cada comida fomentando un proceso denominado saciación y además, constituyen el macronutriente que mayor trabajo digestivo demanda. Por eso, aunque las frutas y verduras en general poseen más hidratos que proteínas, te mostramos el top cinco de verduras ricas en proteínas para sumar a tu dieta habitual.

Tags verduras, ricas, proteinas
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