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Cenas frescas y ligeras en verano: las 31 mejores recetas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.07.2019 15:46

Para tolerar mejor las altas temperaturas la dieta puede ser de mucha ayuda, ricos en agua y no muy complicados de digerir o colmados de calorías. Por eso, si quieres descansar bien en verano y cuidar la línea mientras soportamos el calor propio de esta temporada, dejamos 31 recetas de cenas frescas y ligeras para estos días.

Tags frescas, ligeras, verano, recetas
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DEP

27 recetas con aguacate para disfrutar cuidándote en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2019 18:46

El aguacate es una fruta oleosa que puede resultar  de gran ayuda para comer más sano, ofreciendo una textura untuosa producto de sus grasas saludables y un sabor relativamente neutro que nos permite su uso para diversas preparaciones. Te mostramos 27 recetas con aguacate ara disfrutar cuidándote en verano.

Tags recetas, aguacate, disfrutar, cuidandote, verano
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DEP

Ensalada de alubias verdinas con sardinas: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2019 09:46

Además del hummus en todas sus versiones y colores, las legumbres pueden dar mucho juego en verano sin tener que recurrir al cuchareo caliente. Las ensaladas son una forma muy fácil de seguir disfrutando de estas maravillas nutricionales, con posibilidades casi infinitas, y no solo destinadas a vegetarianos y veganos. Una ensalada de alubias verdinas con sardinas puede ser un plato perfecto para el día más caluroso del verano.

Tags alubias, verdinas, sardinas, receta
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Competir en un mundo de precio cambiante a tiempo real

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  15.07.2019 12:46

Uno de los mayores enemigos del pequeño comercio es Internet. El usuario entra a la tienda, ve algo que le gusta pero antes de comprar decide buscar en la red y comparar precio. Y claro, es muy probable que lo encuentre más económico. Pero todavía se puede complicar más porque el comercio tradicional se ve abocado a competir en un mundo de precio cambiante a tiempo real.

Tags precio, real
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DEP

Panecillos fitness bajos en hidratos: receta saludable rica en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.07.2019 15:46

A pesar de que yo no me preocupo demasiado por la cantidad de hidratos de carbono de mi dieta -sí cuido la calidad y el equilibrio total de mi alimentación-, de vez en cuando preparo recetas de las llamadas lowcarb más proteicas, como estos panecillos fitness ricos en proteínas.

Me inspiré en esta receta utilizando un poco la mezcla de semillas y cereales que tenía por casa y que cada uno puede adaptar a su gusto sin problemas.

Tags fitness, hidratos, receta, rica, proteinas
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DEP

Ensalada de sandía, mozzarella y anchoas: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.07.2019 15:46

Es verano, tiempo de ensaladas y tiempo de frutas tan ricas y refrescantes como la sandía. Confieso que nunca fue mi fruta predilecta de esta época pero desde que descubrí sus posibilidades en platos salados no falta en mi mesa. Esta ensalada de sandía, mozzarella y anchoas se prepara en un momento y sienta de maravilla cuando más aprieta el calor.

Tags sandia, mozzarella, anchoas, receta
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DEP

Gazpacho: tres ideas para darle un giro a tu plato favorito del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2019 18:46

En esta temporada en que buscamos preparaciones sin cocción, hidratantes y frescas, el gazpacho es una de las más consumidas. Y por eso, si queremos sacarle el mayor provecho a esta sopa fría, dejamos N ideas para darle un giro a tu plato favorito del verano.

El gazpacho tradicional se desarrolla a base de tomate, pan, aceite de oliva, ajo, vinagre, pimiento verde y pepino, así como una apreciable proporción de agua.

Tags ideas, darle, giro, plato, verano
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DEP

Kimchi: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2019 09:46

El kimchi es una preparación de origen coreana a base de vegetales fermentados entre los que predominan la col china, pimientos y cebollas. Te contamos sus propiedades, beneficios y su uso en la cocina.

Como hemos dicho, el kimchi se conforma de muchos alimentos y si bien hay diversas recetas, la base son vegetales varios fermentados y especiados con el añadido de sal.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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DEP

Los mejores restaurantes saludables en Madrid y Barcelona

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.07.2019 21:46

La comida, supone casi tanto un acto social como una mera necesidad vital. Nuestras reuniones, celebraciones y fiestas giran entorno a la comida y no entendemos quedar con amigos o seres queridos si no es para salir a tomar algo o comer. 

Al mismo tiempo, muchos de nosotros somos cada vez más conscientes de la necesidad de abandonar los malos hábitos alimentacios y adoptar una alimentación más saludable. Sin embargo, la comida todavía no es todo lo saludable que debería ser.

Tags restaurantes
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Como aguacate cada día sin miedo a engordar y estos son mis causas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.07.2019 21:46

Una de las cosas que más a menudo he confesado es mi afición por los aguacates. Y como nunca la he escondido, esta afición y amor por los aguacates me ha llevado a oir, más de una vez, que no debería comerlos tan a menudo porque "engordan mucho". 

Es posible que, dado que el aguacate es un alimento rico en grasas y muy calórico, muchos de vosotros además hayáis escuchado eso mismo. La realidad es que yo como aguacate cada día sin miedo a engordar, por estos motivos.

Tags aguacate, miedo, engordar, estos, motivos
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