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Temática Ver entrada completa

Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo: la ciencia nos dice cómo debe ser nuestra dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.09.2020 15:46

Bajar de peso si sufrimos hipotiroidismo puede ser más difícil de lo que pensamos, si la enfermedad tiroidea no recibe el tratamiento adecuado. Por eso, te contamos lo que dice la ciencia acerca de cómo debe ser nuestra dieta en estos casos.

El hipotiroidismo es la hipoactividad de la glándula tiroides, es decir, cuando la tiroides no produce suficiente cantidad de hormonas importantes para el organismo por su participación en el metabolismo.

Tags sufrimos, hipotiroidismo, dice, dieta
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DEP

25 recetas saludables, perfectas para helar y facilitar la dieta con la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.09.2020 12:46

Si tras las vacaciones la vuelta a la rutina está resultando más complejo de lo que esperabas y deseas cuidar la calidad de tu dieta así como organizar tu alimentación para poco a poco perder un par de kilos que te ha dejado el verano, dejamos 25 recetas saludables, perfectas para helar y facilitar la dieta con la vuelta al trabajo.

El congelador puede ser un gran aliado al momento de cuidar lo que comemos sin dedicar gran tiempo a la preparación de comidas cada día.

Tags recetas, perfectas, congelar, facilitar, dieta
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TEC

La dieta paleo: lo que dice la ciencia acerca de comer como lo hacían nuestros antepasados

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  15.09.2020 09:46

¿En qué consiste la dieta paleo o paleodieta? La moda parece haberla alcanzado, y los gurús que la defienden crecen en número. Pero, ¿existen razones para asegurar sus beneficios? ¿O solo nos encontramos ante una engañifa más? El método científico, de nuevo, es la herramienta que nos ayudará a sacar nuestras propias conclusiones.

"Cualquier tiempo pasado fue mejor", reza el refrán.

Tags paleo, dice, acerca, comer, hacian
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DEP

Ensalada templada de salmón y patata con hierbas frescas. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2020 15:45

Va siendo hora ya de ir recuperando el repertorio de ensaladas, que no nos pille de repente el calor desprevenidos. Esta ola de frío primaveral ha sido solo algo puntual, el verano lo tenemos a la vuelta de la esquina y seguro que os apetecen platos más frescos y ligeros como a mí. Una ensalada templada como esta de salmón y patata con hierbas frescas es un buen entrenamiento para irnos preparando.

Tags Receta, templada, salmon, patata, hierbas
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DEP

Salteado de pollo con verduras al limón. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.09.2020 15:46

Un salteado es la mejor técnica para cocinar platos rápidos, saludables y sin complicaciones, además en verano. Me gusta poder combinar verduras y proteínas en la misma preparación, como en este salteado de pollo con verduras al limón.

En mi casa siempre tengo un montón de especias para dar mucho sabor al pollo, pero este verano tuve que recurrir a la despensa, digamos, más normal de mis padres, con menos ingredientes raros.

Tags Receta, pollo, verduras, limon
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DEP

19 recetas ricas en fibra y en prebióticos para controlar el colesterol alto en sangre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.09.2020 09:46

Nuestro estilo de vida puede influir grandemente en los niveles de colesterol de nuestro organismo. Por eso, recomendamos incrementar el consumo de componentes que ayudan a incrementar la excreción o disminuir la absorción intestinal en el organismo del colesterol. Para ello, dejamos 19 recetas ricas en fibra y en prebióticos para controlar el colesterol alto en sangre.

Tags recetas, ricas, fibra, prebioticos, controlar
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DEP

Parches para adelgazar: analizamos sus ingredientes y si realmente ayudan a perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2020 15:46

La obsesión por perder peso llega hasta puntos insospechados, y no se detiene en dietas, comestibles o cremas. Hay quienes diseñan hasta parches para perder grasa de manera localizada. ¿En qué se basan estos productos?

Su composición, está llena de promesas y premisas de las que la evidencia científica no tiene noticia alguna. Hoy analizamos, algunos de estos parches y su supuesto funcionamiento.

Tags adelgazar, ingredientes, realmente, ayudan
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DEP

Salteado de calabacín con gambas. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.09.2020 18:46

Personalmente no me gusta mucho decir eso de "tras los excesos navideños toca algo ligero", pero me temo que nadie se escapa. Pero permanentemente es mejor hablar de recuperar hábitos saludables con platos más equilibrados y no tanto de dietas, sin tener que sufrir en la mesa. Una receta como este salteado de calabacín con gambas puede ser tan sana como deliciosa, nutritiva y ligera.

Tags Receta, calabacin, gambas
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Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica: qué es, por qué aparece y cómo el ejercicio físico puede ayudarte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.09.2020 15:45

Hablar de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) es hablar de una de las enfermedades altamente incapacitares si no se detectan y tratan a tiempo. Por desgracia, es bastante común hoy en día, y se caracteriza por presentar dos versiones: la que presenta una bronquitis crónica (con una tos prolongada con moco) y la que presenta un enfisema (que provocará un daño en los pulmones con el paso del tiempo).

Tags Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, Pulmonar, Obstructiva, Crónica
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DEP

Todo sobre los prebióticos: ¿qué son y cómo puedes sumarlos a tu dieta?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.09.2020 15:46

Solemos confundir el término prebiótico con probiótico, que no significan lo mismo aunque sí están relacionados entre sí. Para que conozcas mejor los prebióticos te contamos todo sobre ellos: qué son y cómo puedes sumarlos a tu dieta fácilmente.

Tags Vitónica Prebióticos, prebioticos, sumarlos, dieta
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