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Temática Ver entrada completa

17 cenas ideales si realizas ayuno intermitente para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2020 09:46

El ayuno intermitente o lo que es igual, alternar períodos de ayuno con períodos de ingestión de alimentos es una buena práctica para perder peso y cuidar la salud. Si sigues el protocolo 16/8 que resulta uno de los más frecuentes, de seguro pasas por alto la comida matinal y por ello, dejamos 17 cenas ideales para perder peso eliminando el desayuno.

Tags cenas, ideales, realizas, ayuno, intermitente
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"La fuerza de voluntad es una mentira como una catedral: todo depende de tu contexto": hablamos con Virginia Gómez (Dietista Enfurecida) sobre su nuev...

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.02.2020 12:46

Ni aburridas listas de alimentos que debes y no debes consumir, ni reglas imposibles de seguir a la hora de llevar una alimentación sana y equilibrada. Nada de eso es lo que encontrarás en Diestista Enfurecida: claves sobre la alimentación para que no te dejes engañar, el primer libro de Virginia Gómez (a.k.a. Dietista enfurecida en las redes) que llega para dejar claros los conceptos básicos de nutrición con mucho humor y su toque personal de "enfurecimiento".

Tags Diestista Enfurecida, Virginia Gómez
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Comer saludable fuera de casa: las claves y las diferentes opciones en un restaurante

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.02.2020 21:46

Qué elegir para comer en un restaurante se ha convertido en una de las decisiones más difíciles que debemos afrontar en nuestra rutina diaria si estamos siguiendo un estilo de vida saludable.

En este artículo no hablaremos de aquellas salidas esporádicas o celebraciones con amigos, donde está más que permitido consumir algún que otro alimento que no es saludable.

Tags casa, claves, diferentes, opciones, restaurante
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23 recetas con tofu que te conquistarán aun no siendo vegetariano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2020 15:46

El tofu es un derivado de la soja, un alimento con valiosas propiedades y una de las mejores fuentes de proteínas vegetales que podemos sumar a nuestra dieta, por ello, hoy traemos una gran selección de 23 recetas con tofu que te conquistarán aun no siendo vegetariano.

Tags Vitónica Todo, recetas, tofu, conquistaran, siendo
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Hipertrofia para novatos: lo que tienes que hacer en el gimnasio si quieres músculos más grandes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.02.2020 18:46

Si te has propuesto ganar músculo este año aquí tienes una serie de consejos para que aprendas a estructurar tu entrenamiento y logres tu objetivo.

A la hora de estructurar un entrenamiento tenemos varias variables como los días de entrenamiento, los ejercicios, el número de series, repeticiones, el peso y el descanso entre otras. A continuación vamos a ver una a una cual es la forma más óptima de configurar cada una de ellas para lograr nuestro objetivo de ganar masa muscular.

Tags novatos, gimnasio, musculos
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Ensalada de pomelo y gambas: receta saludable con toque asiático

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.02.2020 09:46

En plena temporada de cítricos merece la pena aprovechar la variedad de estas frutas para enriquecer nuestros platos. En esta ensalada de pomelo y gambas jugamos con el frescor amargo del primero para potenciar el sabor marino de las segundas, todo aliñado con un toque asiático.

Tags pomelo, gambas, receta, toque, asiatico
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Por qué 'Klaus' debería ganar el Óscar a la mejor film de animación

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  04.02.2020 18:46

Quedan unos días para que se anuncien los ganadores de la 92ª edición de los Óscar, por lo que a buen seguro todos tendremos ya nuestros favoritos en las diferentes categorías. Hoy me gustaría hacer una parada en la mejor film de animación para explicaros por qué creo que 'Klaus' debería hacerse con la estatuilla.

Tags Óscar, Klaus
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Prevención del cáncer: estos son los hábitos que pueden influir en nuestras posibilidades de padecerlo (y cómo mejorarlos)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.02.2020 12:46

Si hay algo que sabemos sobre una enfermedad como el cáncer es que no existe alimentación o hábito que por sí mismo nos vaya a curar o a evitar al 100% que podamos sufrirla en algún momento de nuestra vida. Y, sin embargo, nuestros galenos, los medios de comunicación y las campañas de prevención nos siguen informando de lo destacado que es tener unos hábitos saludables para advertir estas y otras enfermedades.

Tags cancer, estos, habitos, influir, posibilidades
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Vegetarianos y suplementos alimenticios: cuáles necesitas y de cuáles puedes prescindir

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.01.2020 18:46

El mundo de los complementos alimenticios es mucho más complejo de lo que parece para el gran público. Sin embargo, estos productos están cobrando un mayor protagonismo en establecimientos cotidianos como los supermercados.

No es complicado adivinar el por qué del asunto. Los consumidores cada vez se preocupan más por su alimentación, y esto repercute en la búsqueda de compuestos y sustancias que ayuden a complementar la dieta habitual.

Tags suplementos, alimenticios, cuales, necesitas, prescindir
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Crpes salados rellenos de pollo y verduras: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.01.2020 09:46

Ahora que se acerca la Candelaria es un buen momento para aprovechar y recuperar la masa de crêpes además como opción salada para el almuerzo o la cena. Es un buen sustituto del pan o de las tortillas de harina que se convierte en una comida muy completa con este relleno de pollo y verduras.

Los crêpes salados suelen estar cargados de salsas muy grasas, porque la masa pide un relleno jugoso que no resulte seco.

Tags Candelaria, salados, rellenos, pollo, verduras
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