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El Secreto del Éxito de los JAPONESES

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  13.03.2024 18:45

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto del éxito de los japoneses? ¿Cómo es posible que un país tan pequeño haya obtenido convertirse en una de las potencias económicas más importantes del mundo? La respuesta puede ser sorprendente y reveladora.


Japón es conocido por su cultura del trabajo duro, la disciplina y la dedicación, pero hay algo más en juego.

Tags JAPONESES, Secreto, Éxito
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Lentejas rojas con quinoa y especias: receta saludable vegana, digestiva y rica en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.03.2024 09:45

Si bien no es totalmente necesario combinar distintos tipos de proteínas vegetales en una misma comida para lograr proteínas completas en nuestra dieta, mucho menos si seguimos una alimentación omnívora, hay platos muy fáciles que nos lo ponen fácil, como esta receta vegana que está lista en apenas media hora.

Tags rojas, quinoa, especias, receta, vegana
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Los siete mandamientos de Boticaria García para ver el etiquetado nutricional con otros ojos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.03.2024 12:45

Hacer la compra en un supermercado no es una tarea simple si queremos comprar alimentos saludables. Lo más fácil es comprar en un mercado, donde la carne de la carnicería, el pescado de la pescadería y las frutas y verduras de la frutería no están escondidos entre cajas y estanterías. Boticaria García habla de siete mandamientos que debemos de cumplir a la hora de hacer la compra para saber qué estamos comprando.

Tags Boticaria García, Boticaria, García
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Unos investigadores estudiaron si la comida caluroso es más saludable que la comida fría, y estas fueron sus sorprendentes conclusiones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.03.2024 21:45

Muchos factores influyen en el efecto que producen los alimentos en nuestro cuerpo. es así que unos investigadores estudiaron si la comida cálido es más saludable que la comida fría y te mostramos cuáles fueron sus sorprendentes conclusiones.

La temperatura a la cual ingerimos los alimentos puede influir en el proceso de saciedad de nuestro organismo, es así que estudios previos han demostrado que la comida cálido produce mayor saciedad.

Tags investigadores, estudiaron, comida, caliente, fria
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Qué le ocurre a tus riñones si comes mucha proteína todos los días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.03.2024 00:45

"Hijo mío, no te tomes los polvos esos que no son buenos para los riñones". La proteína está demonizada, porque se le atribuye efectos nocivos sobre la salud de los riñones. Como suele pasar con muchas cosas en nutrición, esta asociación no es más que un mito, hablando permanentemente en la ingesta por personas sanas. No es la proteína la que puede causar daños en los riñones, ni las grasas ni los hidratos son los malos de ninguna film, sino la calidad de los alimentos que las contienen.

Tags ocurre, rinones, comes, proteina
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La dieta japonesa de estilo mediterráneo es la clave para sumar años con salud: así puedes ponerla en práctica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.03.2024 18:45

Junto a muchos otros hábitos, nuestra alimentación es determinante de nuestra calidad y esperanza de vida; y en este sentido, la dieta japonesa de estilo mediterráneo parece ser la clave para sumar años con salud. Te contamos en qué consiste y cómo ponerla en práctica.

Tags japonesa, estilo, mediterraneo, clave, sumar
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Lo que es recomendable comer más, comer igual y comer menos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.02.2024 18:45

Las dietas estrictas suelen tener el mismo final en todas las personas que se enfrentan a ellas: el abandono. En su lugar, es preferible contar con un grupo de alimentos que tenemos que comer en abundancia, otro grupo de alimentos que se puede comer "con moderación" y un tercer grupo de alimentos que debemos evitar. Te contamos cuáles son los alimentos que pertenecen a cada grupo para poder seleccionarlos a la hora de hacer la compra.

Tags recomendable, comer, igual
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Cazuela de guisantes y habas tiernas con gambas: receta saludable de temporada

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.02.2024 09:45

Hoy vamos al mercado para dejarnos inspirar por los productos de temporada que nos permiten preparar un plato la mar de saludable y muy sencillo y rápido, donde brillan dos verduras de estación cargadas de nutrientes: los guisantes y las habas frescas tiernas.


Y curiosamente ambos vegetales son además legumbres, aunque en su formato fresco no las consideremos, gatronómicamente, como tal.

Tags guisantes, habas, tiernas, gambas, receta
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Wraps integrales de soja texturizada y aguacate: receta saludable vegana para comer con las manos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.02.2024 09:45

Comer vegano no es aburrido si le ponemos un poco de creatividad y variedad a nuestros menús cotidianos. Recurriendo a unas tortillas de trigo típicas de la cocina mexicana, mejor en su versión integral, podemos montarnos fajitas saludables o unos wraps totalmente vegetales con relleno casero y rico en proteínas.

Tags integrales, soja, texturizada, aguacate, receta
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20 recetas sencillos de almuerzos saludables para no subir de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.02.2024 12:45

Nuestra dieta puede influir considerablemente sobre nuestra salud y nuestro cuerpo, y cuidar cada comida del día resulta de gran ayuda. Por eso, dejamos 20 recetas sencillos de almuerzos saludables para no subir de peso.

Tags Ingredientes Para, Garbanzos
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