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El helado más sano del verano: las siete mejores recetas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.05.2017 21:46

Llegan los días de más calor del año y a la mayoría de nosotros nos apetece refrescarnos con un fresquito y sabroso helado. ¿El problema? Que la mayoría de gélidos comerciales tienen una composición nutricional bastante poco deseable y un aporte de nutrientes escaso. ¿La solución? Preparar gélidos un poco más saludables en nuestra propia casa: no es complicado y de esta manera controlamos los ingredientes.

Tags helado, sano, verano, recetas
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Vasitos de yogur, fresas y semillas de chía con crujiente de avena. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.05.2017 09:46

Más allá de sus propiedades saludables, las semillas de chía se han convertido en un básico de mi despensa por su capacidad de espesar preparaciones húmedas. Me encanta hacer cremas y compotas para acompañar el desayuno o la merienda, sobre todo aprovechando el dulzor natural de las frutas más maduras y jugosas. Estos vasitos de yogur, semillas de chía y crujiente de avena son estupendos para el desayuno o la merienda.

Tags Receta, yogur, fresas, semillas, chia
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DEP

Tartaleta de frutas. Receta sin gluten apta para celíacos y para protocolo autoinmune

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.05.2017 12:46

En una de nuestras últimas entradas os propusimos una dulce receta de galletas de chocolate y nueces que podíamos encajar sin problemas dentro de una dieta sin gluten o un plan de alimentación específico como puede ser la paleodieta.

Siguiendo con más recetas saludables hoy os proponemos un postre fácil y rápido de hacer: tartaleta de frutas sin gluten apta para celíacos y perfecta para personas que siguen una alimentación basada en el protocolo autoinmune.

Tags Receta, frutas, gluten, apta, celiacos
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