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Sergi

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Temática Ver entrada completa

Una rutina para entrenar todo tu cuerpo en casa en menos de 30 minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.03.2019 15:46

La mayoría de las veces las excusas que se dan a la hora de no entrenar ni acudir al gimnasio es la falta de tiempo. La vida que llevamos, en la mayoría de los casos hace que no seamos capaces de sacar tiempo para acudir a entrenar. Por este motivo en esta ocasión nos queremos detener en una rutina de nada más 30 minutos para poder laborar en casa todas las partes del cuerpo.

Tags cuerpo, casa, minutos
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DEP

Los siete ejercicios que no pueden faltarte en tu entrenamiento de fuerza en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.02.2019 18:46

A la hora de ganar fuerza en el gimnasio no pueden faltar en tu rutina estos siete ejercicios. Cada uno de ellos te ayudan con partes diferentes del cuerpo y además te ayudarán a mejorar en otros ejercicios accesorios.

Además de una buena rutina de fuerza es fundamental elegir los ejercicios adecuados para laborar. No tienen ningún sentido, por ejemplo, tratar de ganar fuerza en ejercicios como un curl de bíceps, pero si es destacado ganar fuerza al hacer dominadas o press banca.

Tags ejercicios, fuerza, gimnasio
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