profundidad

Las sentadillas son un ejercicio excelente para fortalecer el tren inferior. Uno de los grupos musculares que reciben la mayor carga son los cuádriceps, pero los glúteos se activan además drásticamente. En función de cómo hagamos las sentadillas, la carga que utilicemos y la posición de la barra, podemos atacar más al glúteo o menos.

Cuanto más profunda es la sentadilla, pero sin pasarnos porque podemos provocar una compresión extrema en la rodilla.

¿Alguna vez te has preguntado cómo los emprendedores exitosos logran poner en marcha sus negocios de manera efectiva? ¿Cuál es el secreto detrás de su éxito? La respuesta está en la puesta en marcha de un plan de negocios sólido y bien ejecutado.


Cuando se trata de iniciar un nuevo negocio, la planificación estratégica es crucial. Un plan de negocios bien elaborado proporciona una hoja de ruta clara y detallada que te guiará en cada paso del camino.

Helldivers 2 é um shooter cooperativo de ação frenética que te mergulha em uma guerra galáctica em grande escala. Forme um esquadrão com seus amigos e prepare-se para enfrentar hordas de inimigos, completar missões desafiadoras e experimentar a diversão caótica do combate espacial.

A Arrowhead Game Studios está de volta com Helldivers 2, a sequela do jogo que conquistou muitos jogadores em 2015.

¿Alguna vez te has preguntado cuánto cuesta una franquicia de Sushi Roll? La respuesta puede sorprenderte. El mundo de las franquicias es un mercado en constante crecimiento y popularidad, y el sushi no es una excepción. Con la creciente demanda de comida japonesa, especialmente el sushi, cada vez más personas están considerando invertir en una franquicia de Sushi Roll.

Hace ya dos años y medio que pago regularmente cada mensualidad de Apple One. Se trata de un pack que unifica los servicios de Apple con un único pago y que sirve para economizar dinero cada mes en su contratación. Porque sí, sale mucho más económico que contratarlos de forma individual y sobre todo si te suscribes a un plan familiar con otras cinco personas.

Cuando se dice que los océanos son los grandes desconocidos, es una afirmación literal. En 2017 nos propusimos cartografiar los océanos y en 2020 se llevaba un 20% aproximadamente. No es una tarea nada simple, pero además de conocer las profundidades y sus misterios, hay un interés por crear un sistema de navegación que permita navegar por nuevas rutas, localizar alternativas y hacer que el transporte marítimo sea más eficiente tanto en tiempo como en dinero.

¿Alguna vez has tenido la sensación de que el tiempo se te escapa de las manos mientras intentas cumplir tus objetivos? Si es así, no estás solo. En un mundo acelerado y lleno de responsabilidades, es fácil sentirse abrumado y perder de vista los plazos y tareas importantes. Pero, ¿qué pasaría si hubiera una herramienta que pudiera ayudarte a visualizar y organizar eficientemente todo tu trabajo? Ahí es donde entra en juego la Gráfica de Gantt.