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Amnesia de glúteos: qué es, por qué se produce y cómo podemos mejorarla

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.08.2019 15:46

El término "amnesia de glúteos" fue acuñado por primera vez por el investigador Stuart McGill en 2007. Este fenómeno consiste en una activación muy pobre y poco eficaz de los glúteos que se produce en una gran parte de la población.

La amnesia de glúteos se debe en parte al carácter sedentario actual de la población. Al estar sentados, el glúteo se encuentra en estiramiento y de manera continuada esto puede llevar a una menor activación posterior cuando esta sea necesaria.

Tags Stuart McGill, gluteos, produce, podemos
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TEC

5 cosas a recordar para estar seguro online cuando trabajas a distancia

por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero  Blogs  IncubaWeb  Blogs  21.08.2019 12:46

laborar a distancia presenta muchísimas ventajas en materia de flexibilidad, pero también trae consigo algunos riesgos en el ámbito de la cyberseguridad. Queremos que tu equipo y tus datos privados permanezcan a salvo, así que vamos a darte algunos consejos fundamentales para que puedas laborar de forma telemática con total seguridad.


Si trabajas a distancia, trata permanentemente de conectarte utilizando únicamente redes seguras y de tu plena confianza.

Tags cosas, recordar, seguro, trabajas, distancia
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TEC

Cómo actualizar Firefox y probar antes sus novedades

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  21.08.2019 09:46

Firefox sigue siendo el hijo predilecto de Mozilla en lo que a navegadores se refiere. Como en todo navegador, son habituales las actualizaciones constantes para traer mejoras a nivel de funcionalidad y seguridad, por lo que suele ser conveniente actualizar en la medida de lo posible. Del mismo modo, es interesante saber cómo forzar el update en algunas ocasiones, por si tarda más de lo previsto en llegarnos o, directamente, el navegador no se nos actualiza, por el motivo que fuere.

Tags Mozilla, Firefox
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OCIO

Por qué 'Peaky Blinders' es una serie ideal para ver antes de que acabe el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  20.08.2019 15:46

El verano permanentemente ha sido una fecha idónea para recuperar esas series que se nos habían escapado a lo largo del año. Luego es cierto que se estrenan tantas últimamente -y va ir todavía a más con la inminente llegada de Disney+- que resulta imposible dar de sí para abordar todas, pero hoy vengo a hablaros de por qué "Peaky Blinders" es una serie ideal para que veáis antes de que el verano de 2019 llegue a su fin.

Tags Peaky Blinders, Disney
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NEG

¿Por qué debería contratrarte? , la duda del millón de euros

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  20.08.2019 09:46

En las entrevista de trabajo hay preguntas necesarias y otras un tanto surrealistas. Entre ellas está la famosa: ¿Por qué debería contratarte?. ¿Porque soy el mejor? ¿Porque necesito el dinero y no te fallaré? ¿Porque me entusiasma cobrar tan poco pero es la única entrevista que he tenido en seis meses?

De acuerdo, la sinceridad no es una buena aliada. Pero todo el mundo la pide o la exige, pero a nadie le gusta escucharla.

Tags pregunta, euros
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DEP

Quiero dedicarme a la nutrición: estas son las opciones que tienes para estudiar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.08.2019 09:46

Las redes sociales nos han abierto las puertas a conocer algunas profesiones que, a pesar de resultar muy necesarias para nuestra salud. Ese es el caso de los dietistas-nutricionistas. Gracias a las numerosas y muy profesionales y útiles cuentas de divulgación que existen Hoy en día, hemos comenzado a aprender no solo cosas sobre nuestra nutrición, sino la importancia de contar con un buen profesional.

Tags dedicarme, nutricion, opciones, estudiar
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DEP

Indulto Colectivo

por DdF  Blogs  Diarios de Fútbol  Blogs  19.08.2019 15:46

Si hay alguna posibilidad de que este Madrid tenga un epílogo exitoso más allá de Kiev, pasa por el indulto colectivo. Que se perdonen unos a otros y cada uno a sí mismo por todos los yerros cometidos y prometan que no volverá a ocurrir, como dijo otro miembro de la realeza, pero sin terminar abdicando como él. Zidane dio el primer paso alineando a Bale, al que parece que habría puesto de inicio incluso con Hazard, porque por el belga jugó Vinicius.

Tags Juan Carlos González Guerrero Si, Colectivo, Kiev
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DEP

#RetoVitónica: un ejercicio con tu propio peso corporal para cada día de la semana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.08.2019 09:46

Muchas veces el hecho de no poder ir al gimnasio o de no tener material a mano es lo que nos tira para atrás a la hora de entrenar. Sin embargo, es posible realizar un entrenamiento muy completo solamente con nuestro propio peso corporal. Al conjunto de ejercicios o movimientos con los que entrenamos nuestro cuerpo sin necesidad de cargas externas lo llamamos calistenia.

Tags ejercicio, corporal
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OCIO

37 juegos que merecen la pena para alcanzar el Platino en PlayStation fácilmente

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  18.08.2019 21:46

Desde su gestación hace diez años, PS Vita y PS4) se han asentado por completo y no son pocos los que ansían engordar su lista de Platinos.

Es la forma que ha tenido Sony de reconocer que hemos dominado por completo (en teoría) el videojuego en cuestión. Y decimos "en teoría" porque hay muchos estudios que nos venden Platinos fáciles por poco dinero para asegurarse ventas sin demasiado esfuerzo.

Tags PlayStation, Platinos, Trofeos, Sony, Xbox
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú sin harinas para comer menos procesados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2019 12:46

Las harinas son derivados de legumbres, cereales, frutos secos y otros ingredientes tras un proceso industrial, es decir, a través de un refinamiento, por lo tanto, aunque tenemos diferentes opciones su reducción en la dieta habitual nos conduce a una alimentación más sana como la que traemos en esta ocasión, por medio de un menú sin harinas en su interior.

Nuestra dieta semanal sirve como guía para crear en casa, mediante una planificación adecuada, un menú saludable además.

Tags dieta, vitonica, menu, harinas, comer
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