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Tres ejercicios con sliders o discos deslizantes para laborar tus piernas y glúteos en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2020 18:46

Los sliders o discos deslizantes son uno de esos accesorios muy versátiles que podemos utilizar para trabajar distintas zonas de nuestro cuerpo. Se trata de una herramienta relativamente barata y que podemos agregar dentro de nuestra rutina de entrenamiento para aportar variación a la misma, ya sea en casa o en el gimnasio.

Tags ejercicios, sliders, deslizantes, trabajar, piernas
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TEC

Haz que las apps de tu Mac luzcan acordes a macOS Big Sur con estos packs de iconos

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  08.08.2020 15:45

A finales de junio Apple presentó oficialmente macOS 11 Big Sur, una nueva versión de su sistema operativo para ordenadores portátiles y de sobremesa. Aunque ya es posible probar la beta pública, cada vez queda menos para que llegue la versión final.

Tags macOS Big Sur, apps, luzcan, acordes, macos
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DEP

El Big 3 de McGill: los tres ejercicios de core que no pueden faltarte (y puedes hacer en cualquier sitio)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.08.2020 18:46

La musculatura del core o de la zona media de nuestro cuerpo es sumamente relevante, no solo a la hora de entrenar, sino para mantener un buen estado de salud durante nuestra vida diaria. Un core bien trabajado nos ayuda a mantener una buena postura durante todo el día, a movernos de forma segura y, por supuesto, a entrenar de forma más efectiva, protegiendo nuestra espalda en todos los ejercicios.

Tags McGill, ejercicios, core, sitio
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OCIO

Blazing Chrome y Chroma Squad entre los juegos para descargar gratis con Twitch Prime en agosto

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  04.08.2020 06:45

Ahora que estamos en agosto ya iba siendo hora de que se diese a conocer cuáles iban a ser los videojuegos que iban a poder descargar aquellos clientes suscritos a Twitch Prime, que como viene siendo costumbre una vez canjeados pasarán a unirse a la cuenta de todos ellos para siempre.

Una vez más nos vuelve a sorprender gratamente con una nueva tanda de títulos formada por un total de cinco y de todo tipo de géneros.

Tags Twitch Prime, Chroma Squad, Chrome
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NEG

Cambiar el modelo productivo está bien, pero el turismo es necesario

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  02.08.2020 15:45

El PIB ha caído un 18, la mayor destrucción de la economía de la OCDE o de la Unión Europea. En parte es por nuestra fuerte dependencia del turismo cómo país, ante lo que se han lanzado voces que debemos de cambiar el modelo productivo. Que debemos de buscar otro modo de buscarnos la vida. Así que mandemos a los turistas a casa, que inmediatamente recuperaremos nuestras ciudades y nos dedicaremos a algo en lo que ganaremos más y dejaremos de ser un país de camareros.

Tags Unión Europea, OCDE
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DEP

Los mejores deportes de agua para mantenerte en forma durante el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.07.2020 18:45

Julio es un mes de vacaciones. A pesar de lo raro de este verano, la playa sigue siendo la estrella, al igual que las piscinas. El agua es un elemento que tiene un papel relevante, y por ello no podemos permanecer indiferentes a este punto. Para ello, en este post nos queremos parar en los mejores deportes y tareas para mantenernos activos en vacaciones.

En previos ocasiones hemos visto lo bueno que es el agua como medio para laborar nuestro cuerpo.

Tags agua, durante, verano
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DEP

Una rutina con kettlebells o pesas rusas para entrenar todo tu cuerpo en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.07.2020 09:45

Las kettlebells o pesas rusas son una herramienta muy versátil para llevar a cabo entrenamientos muy efectivos e intensos en caso de que necesitemos disponer de poco material para entrenar.

Aunque no lo parezca, con una sola kettlebell podremos realizar una gran multitud de movimientos que nos ayudarán a laborar nuestro cuerpo en cualquier lugar.

Tags kettlebells, pesas, rusas, cuerpo, gimnasio
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