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Yoga

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Temática Ver entrada completa

Apple presenta sus nuevos Apple Watch Series 6 y Apple Watch SE y Apple Fitness+: un sistema de clases de fitness por suscripción

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2020 18:46

El lema "time flies" fue el elegido por la empresa de Cupertino para acompañar las invitaciones a una keynote muy especial que todos hemos podido seguir desde nuestras casas. En esta esperada keynote en remoto Apple ha presentado su nuevo Apple Watch Series 6, que llega con más batería, más velocidad, un nuevo sensor de oxígeno y un nuevo color.

Tags Apple Watch Series, Apple Watch SE, Apple Fitness, Cupertino
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TEC

Apple Fitness+, clases de entrenamiento virtuales y personalizadas en un servicio de suscripción por 9,99 dólares mensuales

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  15.09.2020 18:46

Apple entró de pleno en el campo de las salud y el deporte con el lanzamiento de su primer Apple Watch y la monitorización del movimiento. A lo largo de este tiempo ha ido añadiendo más y más características centradas en la actividad física. La culminación la tenemos este año con la llegada de Apple Fitness+, un servicio de suscripción con entrenamientos virtuales monitorizados con el Apple Watch y disponibles en los principales dispositivos de Apple.

Tags Apple Fitness, Apple Watch
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DEP

Estrés y ansiedad no son lo mismo: estas son las claves para diferenciarlos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.09.2020 15:46

A simple vista, puede ser difícil encontrar diferencias entre ansiedad y estrés. Ambas emociones son parecidas en sus efectos, negativos, y en sus detonantes, generalmente sensaciones de amenaza y falta de control en nuestro entorno que nos desbordan causándonos agotamiento, malestar e irritabilidad.

Sin embargo, estrés y ansiedad son patologías distintas, y distinguirlas es relevante para saber a qué debemos hacer frente y así poder sentirnos mejor.

Tags ansiedad, claves, diferenciarlos
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TEC

Mochila "Tech" para la vuelta a clase: fundas, dispositivos, accesorios y apps para afrontar el nuevo curso

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  09.09.2020 15:46

En los últimos días hemos publicado en Applesfera dos artículos especiales en los que profundizamos sobre qué Mac o iPad comprar para la vuelta a clase, una decisión que no se debe tomar a la ligera y que tanto los ordenadores como tabletas de la compañía tienen sus pros y contras dependiendo del uso que se van a hacer de ellos.

Tags iPad, tech, vuelta, clase, fundas
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DEP

Yoga en casa: siete trucos que te ayudan a motivarte para empezar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.09.2020 15:45

Hacer ejercicio en casa tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Es cómodo y más barato que ir a clases o al gimnasio, pero cuesta más ser constante y no abandonar.

Tags casa, trucos, ayudan, motivarte, empezar
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DEP

Las posturas y respiración propias del Yoga podrían mejor los síntomas de algunas enfermedades cardíacas (y tres asanas para practicar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2020 18:46

La realización de deporte y actividad física tiene infinidad de beneficios para nuestra salud física y mental. Especialmente cuando se trata de avisar los riesgos de padecer ciertas enfermedades. ¿Pero qué ocurre cuando ya la padecemos? ¿Puede el ejercicio físico ayudarnos a aliviar los síntomas (que no curarnos)? Parece que en algunos casos sería posible.

Tags Yoga, respiracion, propias, sintomas, enfermedades
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DEP

Tres posturas simples de Yoga para iniciarte en esta disciplina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.08.2020 15:45

Seguro que muchos de vosotros os habéis planteado comenzar a hacer Yoga en este nuevo curso, ya sea como tarea más importante para poneros en forma o como complemento a otras disciplinas deportivas con las que casa muy bien, como por ejemplo el running.

Hace unas semanas os dábamos las claves para mantener la motivación durante los primeros días y os contábamos cuáles son los canales de Youtube imprescindibles para comenzar a practicar Yoga en casa.

Tags Youtube, Yoga
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DEP

Cinco posturas de Yoga que te ayudan a aliviar el dolor de espalda

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.08.2020 15:46

Los largos días sentados frente al ordenador, las malas posturas mantenidas en el tiempo y el sedentarismo son a menudo los culpables de uno de los dolores más extendidos en la población: el dolor de espalda. La mayoría de las personas refieren dolor tanto en la zona alta de la espalda (generalmente debido a una postura de cuello adelantado que genera una gran tensión a la altura del trapecio) como en la zona lumbar (la postura de cuello adelantado modifica además la lordosis lumbar).

Tags Yoga, ayudan, aliviar, dolor, espalda
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DEP

Cinco posturas de Yoga para mejorar la flexibilidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.08.2020 21:45

La práctica de Yoga ofrece numerosos beneficios, pero uno de los más conocidos - e inmediatos - es el de mejorar nuestra flexibilidad. Esto ayuda, reducir la rigidez de nuestro cuerpo y facilitar que mantengamos una buena postura corporal. Aunque ser flexibles no es lo único destacado - equilibrar fuerza y flexibilidad es mejor idea - sí que nos aporta beneficios. La práctica de Yoga nos ayuda a lograr esto.

Tags Yoga, flexibilidad
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