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Yoga

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Siete claves para mantener un estilo de vida saludable durante la cuarentena

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.04.2020 12:46

Algo que tenemos claro estos días es que esta cuarentena y distanciamiento social nos está afectando a todos. El agotamiento emocional, los niveles elevados de estrés y de ansiedad y la falta de contacto social pueden afectarnos y, por ello, es casi más relevante que nunca que intentemos cuidarnos por dentro y por fuera.

Tags claves, estilo, durante, cuarentena
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DEP

Es hora de retomar los videojuegos activos para hacer ejercicio en casa de forma divertida durante el confinamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.03.2020 09:46

Entrenar a diario en casa se ha convertido en algo imprescindible para mantener un estilo de vida saludable durante el confinamiento al que estamos sometidos debido a la crisis del coronavirus. No todos los días lo haremos al mismo nivel, claro: tener días de descanso activo además es destacado para que no nos quememos y para que mantengamos nuestra motivación.

Tags retomar, videojuegos, activos, ejercicio, casa
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DEP

Nueve posturas de Yoga que te ayudan a controlar el estrés y la ansiedad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.03.2020 18:46

El confinamiento debido a la crisis del coronavirus nos ha hecho quedarnos en casa durante muchos días, saliendo solo para lo esencial. Este hecho puede disparar nuestros niveles de estrés y ansiedad, al encontrarnos ante una situación en la que no nos habíamos visto hasta ahora.

Por ello, realizar Actividades que nos ayuden a manejar y regular este nivel de estrés diario puede ser de gran ayuda.

Tags Yoga, ayudan, controlar, estres, diario
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OCIO

Las 19 mejores filmes clásicas para los días donde necesitamos la magia del cine

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  29.03.2020 12:46

¡Menudos tiempos nos han tocado vivir! Toda la vida quejándonos de que no tenemos tiempo libre para disfrutar de una buena film o buen libro, y ahora el Covid-19 tiene en confinamiento forzado a todo el mundo.

Mientras, hay tropecientas mil tareas para realizar online, desde maratones de series a cine gratis, pasando por teatro grabado, clases de yoga, festivales de música y hasta cuentacuentos para los más pequeñas.

Tags Covid, peliculas, clasicas, necesitamos, magia
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DEP

Así es como el yoga puede ayudarnos a lidiar con la ansiedad y el estrés

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.03.2020 15:46

Cuando hablamos de yoga, nos topamos con un ejercicio integral que permite mantenernos activos y gestionar el estrés de forma efectiva. La cuestión es puramente fisiológica, huelga decir.

Vamos a echar un vistazo a las razones que hay detrás de estos efectos, así como algunas estrategias para emplear este ejercicio para mejorar nuestro estado psicológico y el nivel de estrés que sufrimos.

Tags yoga, ayudarnos, lidiar, ansiedad, estres
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DEP

Cinco vídeos de Yoga y Pilates para hacer ejercicio en casa durante la cuarentena

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2020 21:46

Llevamos ya unos cuantos días de confinamiento debido a la crisis del coronavirus, y el entrenamiento en casa se ha vuelto indispensable para mantener un estilo de vida saludable ahora que no podemos salir fuera. Si ya habéis probado nuestros vídeos de entrenamiento con el propio peso corporal, y aquellos en los que solo necesitaréis material fácil como gomas elásticas o una cuerda, quizás es un buen momento para iniciaros en otras disciplinas como el Yoga o el Pilates.

Tags Pilates, Yoga
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TEC

Unity Learn Premium gratis por tres meses: todos lo recursos para aprender a programar videojuegos durante la crisis del COVID-19

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  20.03.2020 15:46

En plena crisis del COVID-19 son muchas las empresas que han comenzado a ofrecer servicios gratuitos para ya sea apoyar el teletrabajo, ofrecer servicios de ocio para pasar la cuarentena, o incluso para formarte desde casa durante las próximas semanas de aislamiento.

Tags Learn Premium, Unity, COVID
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TEC

Soledad en tiempos revueltos: la bendición y maldición de tener que comunicarte a través de Internet

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  18.03.2020 15:46

Estos días estamos viviendo una situación inaudita. En China se originó un tsunami pandémico, y poco a poco desde otros países vimos cómo se iba acercando sin saber reaccionar a tiempo.

Y así nos encontramos a mediados de marzo, en un estado de alarma que ha obligado a millones de españoles a confinarse en sus casas, y esto está produciendo que nazcan hábitos que hasta ahora eran un tanto impensables.

Tags China, revueltos, bendicion, maldicion, comunicarte
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DEP

Qué ejercicios pueden hacer los adultos mayores dentro de casa para mantenerse activos durante la cuarentena

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2020 18:46

Desde que el sábado se activó de manera oficial el Estado de Alarma y se decretaron las medidas que esto implicaba, todos los residentes en España no podemos salir de casa nada más que para lo imprescindible: ir a comprar alimentos, ir al médico, a por medicinas, al trabajo y alguna otra necesidad similar.

Esto limita el ocio, pero Además reduce mucho nuestra tarea física. Si esto es difícil para los jóvenes, todavía lo es más para los adultos mayores.

Tags Alarma, adultos, casa, activos, durante
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DEP

El material de entrenamiento con el que puedes ponerte en forma durante la cuarentena

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.03.2020 12:46

Llevar un estilo de vida saludable es destacado en las circunstancias en las que nos encontramos ahora debido a la crisis del coronavirus. Y ya que no debemos salir a la calle por la cuarentena, el entrenamiento en casa es una de las mejores formas que tenemos de mantenernos activos, dentro de lo posible, durante estos días de confinamiento.

Tags ponerte, durante, cuarentena
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