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Yoga

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Federarte para hacer deporte este verano: cómo hacerlo, cuánto cuesta y cuáles son sus ventajas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.06.2020 12:45

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados a practicar deporte de manera amateur sin necesidad de nada más que de nuestro cuerpo y el material adecuado. Sin embargo, nos encontramos con que en algunos deportes, aunque no es obligatorio, por seguridad sí que es muy recomendable federarse si vamos a practicarlo de manera habitual.

En general solemos pensar que federarse es algo necesario únicamente cuando vamos a hacer deporte de manera algo más profesional.

Tags verano, cuales, ventajas
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DEP

El Yoga puede ayudar a aliviar los síntomas depresivos y mejorar nuestra salud mental: cinco posturas para empezar a practicarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.06.2020 21:45

Durante estos meses de confinamiento, las afecciones de salud mental parecen haber aumentado. Encontrar un alivio a estos síntomas puede ser de gran ayuda - además de buscar consejo profesional - durante los próximos meses, de manera especial.

Desde hace tiempo ya sabíamos que el Yoga es de una tarea física excelente para ayudarnos a manejar los altos niveles de ansiedad o de estrés.

Tags Yoga, ayudar, aliviar, sintomas, depresivos
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DEP

El entrenamiento que necesitas si pasas más de ocho horas trabajando sentado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2020 15:46

"Entrena para tu vida diaria" parece ser un buen mantra: prepara a tu cuerpo para que pueda hacer frente a las tareas que tiene que realizar día tras día y para contrarrestar aquello que además hacemos mal cada día. En eso consiste buena parte del entrenamiento funcional: en aprender patrones de movimiento que podamos reflejar o tengan transferencia a nuestro día a día.

Tags necesitas, pasas, trabajando, sentado
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TEC

El próximo reto de actividad para el Apple Watch será el del día internacional del Yoga, el 21 de junio

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  10.06.2020 09:46

Tras haber completado el reto de tarea para el día mundial del medio ambiente Apple ha programado un nuevo evento para el siguiente 21 de junio. En esta ocasión celebraremos el día internacional del yoga y lo haremos con un entreno de 20 minutos de yoga en nuestro Apple Watch.

Con la situación actual, y de hecho muy acorde con la celebración en honor a la cual Apple basa el reto, podemos cumplir con este reto sin tener que salir de casa.

Tags Apple Watch, Yoga
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