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Yoga

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Cómo mantenerse en forma pasados los 60

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.11.2019 09:46

Envejecer es inevitable y es algo que está influenciado por muchos factores, pero mantenernos activos puede retrasar el proceso de envejecimiento y aumentar la esperanza de vida. Existen pruebas que demuestran que solamente el envejecimiento no es la causa de los problemas más graves de salud hasta que pasamos los 90 y cómo podemos incrementar la fuerza física, un buen rendimiento y la masa muscular incluso a una edad tan avanzada.

Tags pasados
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DEP

Qué puedes hacer si solo dispones de 30 minutos para entrenar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.11.2019 15:46

En estos días en que vamos con prisas a todos lados y parece que no tenemos tiempo para nada, sacar un momento para entrenar puede ser una tarea de héroes. Muchas veces incluso optamos por no pasar por el gimnasio porque "oye, solo tengo 30 minutos y no me va a dar tiempo a hacer nada". ¿Cómo que no? 30 minutos de entrenamiento dan para mucho y te lo vamos a demostrar.

Tags solo, dispones, minutos
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DEP

Una semana practicando Yoga desde cero con la app Pocket Yoga: esta ha sido mi experiencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.11.2019 15:46

Una de las ventajas de laborar en Vitónica es que, vivimos rodeados de deporte e información sobre ellos. Esto supone que, nos acabe picando la curiosidad de probar nuevos deportes y comenzar a practicarlos.

Esto es lo que me ha ocurrido con el Yoga. Luego de conocer todos sus beneficios y saber todo lo que se puede saber de manera teórica, era momento de comenzar a probar a practicarlo.

Tags Pocket Yoga, Yoga, Pocket
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TEC

Así usa Youtube las redes neuronales para elegir qué contenidos te recomienda ver a continuación

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  03.11.2019 21:46

Uno de los usos más comunes de la tecnología de aprendizaje automático son los sistemas de recomendación de las plataformas online: cada vez que Facebook privilegia una publicación sobre otra a la hora de mostrarla en tu 'newsfeed' o Twitter destaca un tuit en la sección "Por si te lo perdiste" de tu 'timeline', lo que vemos es el resultado de sistemas de recomendación basados en inteligencia artificial.

Tags Facebook, Youtube, Twitter
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DEP

Rumbo a la San Silvestre: prepara con Vitónica tus primeros 10 kilómetros para terminar el año por todo lo alto

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.11.2019 12:46

Como os anunciamos hace una semana a través de nuestro perfil de Instagram, continuamos con nuestros retos de running y seguimos sumando kilómetros para hacer frente a distancias más largas.

Tags San Silvestre, Instagram
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DEP

Siete posturas de Yoga para llenarte de energía

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.10.2019 21:46

Uno de los principales problemas que encontramos aquellos que tenemos un estilo de vida muy sedentario no es solo que tenemos una mala forma física, sino que tenemos menos energía que las personas que hacen deporte de manera habitual.

No es de extrañar que, en ocasiones, sintamos que estamos demasiado cansados o que nos falta la energía para completar todas las tareas que tenemos al día.

Tags Yoga, energia
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DEP

La importancia del descanso luego de cumplir un reto de running

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.10.2019 09:46

Aquellos valientes que os hayáis unido a nosotros en el reto para correr de cero a cinco kilómetros en ocho semanas, ya habéis llegado a la última semana del reto. Esta es la semana en la que por fin conseguiréis correr vuestros primeros cinco kilómetros y alcanzar cumplir el reto.

Ahora que habéis llegado hasta aquí, es posible que estéis deseando que llegue el próximo reto para conseguir correr 10 kilómetros y probaros a vosotros mismos todo lo que sois capaces.

Tags descanso, cumplir, reto
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DEP

Kit fitness básico: lo mínimo que necesitas para ponerte en forma en tu propia casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.10.2019 18:46

El curso ya está un poquito avanzado, pero es posible que todavía no nos hayamos decidido a ponernos en forma de una vez y para todas. Y es que no solo es difícil encontrar la motivación para lanzarnos al deporte, sino que nos surgen dudas sobre qué cosas necesitamos para ponernos a hacer deporte y cuáles son nuestras mejores opciones, y esto puede bloquearnos un poco.

Tags fitness, basico, minimo, necesitas, ponerte
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