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#RetoVitónica: camina más en tu día a día, ¿puedes dar más de 85.000 pasos en una semana?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.02.2019 09:46

Comenzamos nueva semana y, con ella, nuevo reto. Si la semana pasada nos centrábamos en la nutrición y os dábamos ideas de snacks saludables para sustituir a los omnipresentes ultraprocesados, esta semana nos centraremos en movernos un poco más.

Tags camina
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DEP

Entrenamiento de 12 semanas para la maratón de Sevilla: entrenamientos semana 12

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.02.2019 12:46

Parece que fue ayer cuando empezamos a entrenar para la maratón de Sevilla, ¡y ya estamos en la última semana! El domingo que viene a estas horas estaremos ya en plena carrera para cruzar la meta de la maratón. Los nervios se acumulan, pero que no os jueguen una mala pasada: ya está todo el pescado vendido y solo nos queda descansar y disfrutar. Así que vamos con los entrenamientos de la última semana para la maratón.

Tags Sevilla, maraton
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NEG

Recursos para saber si tu sueldo es bueno

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  10.02.2019 12:46

La hora de enfrentarnos al mercado laboral, el secretismo respecto a los sueldos hace que nos falte información sobre lo que se cobra para tal o cual función en empresa. Esto no es un problema para los trabajadores públicos, ya que su tablas salariales suelen estar publicadas, pero sí para los trabajadores de las empresas privadas.

Tags sueldo
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DEP

Qué hacer en las dos semanas previas a la maratón para que tu carrera sea un éxito

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.02.2019 12:46

Quizás esa falta de kilómetros sumado a que poco a poco e inexorablemente se va acercando la fecha de la carrera, hace que nos sintamos más nerviosos de lo habitual, un poco perdidos incluso si se trata de nuestra primera maratón.

Para que todo vaya según lo previsto, os contamos qué podemos hacer en estas dos semanas previas a la maratón para poder dar lo mejor de nosotros mismos en la carrera.

Tags D Quizás, Sevilla
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OCIO

La gala de los Goya 2019 conquista al público con la mejor cuota de pantalla desde 2010

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  03.02.2019 21:46

La gala de los premios Goya necesitaba de un cambio de rumbo tras tocar fondo en 2018. Para ello la Academia del Cine español decidió volver a contar con Andreu Buenafuente, quien ya había demostrado su poder para atraer el público en las ediciones de 2010 y 2011. En esta ocasión estuvo acompañado al frente por Silvia Abril y el público respondió muy bien, consiguiendo la mejor cuota de pantalla desde 2010.

Tags Andreu Buenafuente, Silvia Abril, Academia, Cine, Goya
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DEP

Entrenamiento de 12 semanas para la maratón de Sevilla: entrenamientos semana 11

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.02.2019 15:46

Llegamos a la semana 11 de nuestros entrenamientos de cara a la maratón de Sevilla: ¡ya no nos queda nada para cruzar la meta de la carrera! En estas dos semanas que nos quedan seguiremos restando kilómetros para llegar lo más cómodos posible a la maratón. De momento, ¡a seguir entrenando y disfrutando!

Os recordamos que podéis seguir los entrenamientos además a través de nuestro perfil de Instagram, donde resolvemos vuestras posibles dudas.

Tags Sevilla, maraton
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TEC

Tras la salida de Uber y Cabify de Barcelona, ¿en qué ciudades españolas siguen las VTC?

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  31.01.2019 21:46

Se especulaba con la posibilidad de la suspensión de sus servicios y, finalmente se ha producido: Uber y Cabify han anunciado que se marchan de Barcelona. Ambas lo harán este viernes, cuando entra en vigor del decreto de la Generalitat de Catalunya que establece nuevas normas a las que deben atenerse.

Tags Generalitat, Catalunya, Cabify, Uber
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DEP

Cuándo ir al fisioterapeuta si estás preparando una maratón

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.01.2019 21:46

Una de las citas ineludibles cuando preparas una carrera de media o larga distancia (y que mucha gente no hace antes o cuando simplemente corre por placer) es la cita con el fisioterapeuta.

Aprovechando que nos quedan pocas semanas para correr la maratón de Sevilla, aclararemos los puntos clave sobre las visitas del runner al fisioterapeuta y sobre si es necesario o no el masaje de descarga, tanto durante la preparación como Luego de la carrera.

Tags Sevilla, fisioterapeuta, preparando, maraton
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OCIO

Las 27 mejores series españolas que puedes ver en Netflix, HBO, Amazon, Movistar+ y otras plataformas de VOD

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  28.01.2019 18:46

En esta era del streaming, uno de los efectos secundarios del auge de las plataformas es que muchas series emitidas hace tiempo en televisión tradicional, (algunas de ellas incluso olvidadas) se ven con una segunda vida gracias a que están disponibles en Netflix, Amazon o en cualquier otra plataforma de vídeo bajo demanda.

Célebres son casos como 'La casa de papel' o 'El ministerio del tiempo' que han visto en Netflix un escaparate internacional insólito hasta el momento.

Tags Movistar, Netflix, Amazon
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DEP

Entrenamiento de 12 semanas para la maratón de Sevilla: entrenamientos semana 10

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.01.2019 12:46

Dejamos atrás la semana pico de entrenamiento y ya solo nos queda ir rebajando kilómetros hasta el día de la carrera. Si habéis superado la tirada larga de 28 kilómetros de este domingo, lo tenéis todo prácticamente hecho. Es cierto que en esos 14 kilómetros restantes no podemos saber a ciencia cierta cómo se va a comportar nuestro cuerpo, pero esa última tirada larga si puede darnos información sobre cómo nos va a ir el día de la carrera.

Tags Sevilla, maraton
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