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21 recetas de desayunos sanos, sencillos y velozes bajos en carbohidratos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2020 12:46

Aunque el desayuno no es imprescindible, hay quienes como yo se encuentran muy habituados a realizar esta primer comida del día. Si quieres perder peso y saciarte con buenos nutrientes, dejamos 21 recetas sanas, sencillos y rápidas, bajas en carbohidratos para el desayuno.

Si ingieres productos de origen animal, estos pueden ser una gran fuente de proteínas y ayudar a restar hidratos a la dieta.


Los más habituales en el desayuno son huevos y lácteos.

Tags recetas, desayunos, sanos, faciles, rapidos
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Si quieres perder peso siendo vegano, estos consejos pueden ayudarte a lograrlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.05.2020 18:46

No todo lo vegano es sano ni ligero y por lo tanto, una dieta vegana cualquier no te hará adelgazar. Entonces, si quieres perder peso siendo vegano, dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo.

Es habitual que al iniciar una dieta vegana muchos alimentos sean fuente de hidratos de carbono, algunos de ellos de escasa calidad.

Tags siendo, vegano, estos, consejos, ayudarte
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Los mejores alimentos para agregar en tu dieta keto si eres vegano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.05.2020 12:46

La dieta cetogénica pretende inducir la cetosis y para ello, reduce al máximo los hidratos de carbono incluyendo principalmente fuente de proteínas y grasas. Así, los omnívoros basan la misma en muchos ingredientes de origen animal. No obstante, si eres vegano te mostramos los mejores alimentos para agregar en tu dieta keto.

Para lograr la cetosis con una dieta vegana, frutas y verduras en su mayoría deben ser evitadas.

Tags alimentos, incluir, dieta, keto, eres
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45 recetas ricas en proteínas y grasas saludables aptas para la dieta keto si quieres perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.05.2020 12:46

La dieta cetogénica se basa en reducir los hidratos de carbono al máximo, promoviendo así, la quema de grasas para lograr energía. No todos los alimentos bajos en hidratos son recomendables, te mostramos 45 recetas ricas en proteínas y grasas sanas, aptas para la dieta keto si quieres perder peso.

Tags recetas, ricas, proteinas, grasas, aptas
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Recetas sin harinas para reducir hidratos en la dieta, si estás buscando perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2020 12:46

Para adelgazar o no subir de peso, es de mucha utilidad restar hidratos que constituyen el principal fuente de energía de la dieta. Así como también, sumar proteínas que sacian y ayudan a ganar o conservar masa muscular. Por eso, si deseamos lograr este cambio en la alimentación habitual recomendamos probar estas recetas sin harinas que ayudarán a reducir los hidratos y perder peso.

Tags harinas, hidratos, dieta
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29 desayunos completos, fáciles y velozes para saciarte toda la mañana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.05.2020 09:46

Si bien el desayuno no es imprescindible y hay muchos que no lo realizan, muchos otros estamos habituados a su realización y en estos casos es importante prestar atención a la calidad de lo que comemos. Por ello, dejamos 29 desayunos completos, fáciles y velozes para saciarte toda la mañana.

Tags Ingredientes Para, desayunos, faciles, rapidos, saciarte
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15 recetas saludables con harinas alternativas, para pasar el trigo por alto

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.05.2020 18:46

La clásica harina que todos empleamos es la derivada del trigo, ya sea integral o refinada. Sin embargo, existen muchas otras opciones que podemos usar para cocinar y para sacarle provecho dejamos 15 recetas saludables con harinas alternativas, para pasar por alto el trigo.

Tags recetas, harinas, alternativas, pasar, trigo
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35 recetas con legumbres en conserva para aprovechar en cuarentena

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.05.2020 15:46

Las legumbres de bote son una perfecta opción para resolver comidas en poco tiempo, ahorrándonos el tiempo de remojo y cocción. Además, aportan nutrientes de calidad y podemos almacenarlas fácilmente en casa. Por eso, dejamos 35 recetas con legumbres en conserva para aprovechar en cuarentena.

Tags Ingredientes Para, recetas, legumbres, conserva, aprovechar
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