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Entrenamiento quemagrasas con kettlebells o pesas rusas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.08.2019 21:46

A la hora de perder grasa es imprescindible crear un déficit calórico ya sea recortando la ingesta de calorías o aumentando el gasto calórico, o mejor aún, haciendo las dos cosas al mismo tiempo. 

Si bien es cierto que en lo que concierne al entrenamiento no debemos realizar muchas modificaciones cuando buscamos perder grasa, esto no quiere decir que no podamos usar implementos y enfoques específicos para lograr este objetivo.

Tags quemagrasas, kettlebells, pesas, rusas
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NEG

Los problemas fiscales internacionales no pueden ser acometidos por un solo país

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  19.08.2019 18:46

El impuesto del 3% sobre los ingresos de compañías tecnológicas globales con más de 750 millones de euros y ventas de más de 25 millones de euros en el país implantado por Francia el pasado 25 de julio ha obtenido poner del mismo lado a las compañías tecnológicas afectadas, Google, Facebook, Amazon y otras, y al presidente Donald Trump, que ha ordenado una investigación sobre el tema y ha prometido «acciones recíprocas sustanciales» que castiguen a los productos franceses.

Tags Donald Trump, Facebook, Francia, Google, Amazon
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Blogs Amor a primera hora de la jornada laboral
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DEP

Entrenamiento de glúteo medio en el gimnasio para alcanzar unos glúteos más estéticos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.08.2019 15:46

En previos ocasiones ya hemos hablado en Vitónica de cómo enfocar nuestro entrenamiento de glúteos ya sea en casa o en el gimnasio. En esta ocasión nos detendremos en un músculo concreto de este grupo muscular: el glúteo medio. 

Los glúteos se componen de tres músculos con orígenes, inserciones y funciones diferenciadas.

Tags gluteo, gimnasio, conseguir, gluteos
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NEG

El Estado contra el juego

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  19.08.2019 06:46

El juego representa un peso relativamente relevante dentro de la economía española con una repercusión del 0,9% del PIB. Una de sus banderas la encontramos el sorteo de Navidad, que tiene un impacto sobre 24 millones de personas.

Pero no solo esto, de una manera regular, varios millones de personas juegan a las máquinas en bares o bien dedican su tiempo de ocio en salones de juego, bingo, casinos o bien apuestan sobres diferentes temáticas.

Tags Navidad, juego
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DEP

La guía para preparar la ensalada perfecta paso a paso: cómo conseguir ensaladas saludables y sabrosas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2019 15:46

Las ensaladas son los platos más consumidos en verano cuando las elevadas temperaturas nos empujan a preferir platos frescos y ligeros. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables, por eso, dejamos una guía para preparar la ensalada perfecta paso a paso y así, lograr platos saludables y sabrosos.

Para nuestras ensaladas, nada mejor que elegir un alimento base o ingrediente que predomine dando volumen a la ensalada además de brindar nutrientes de calidad.

Tags preparar, ensalada, perfecta, conseguir, ensaladas
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NEG

Los curriculums de nuestros presidentes del gobierno

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  18.08.2019 09:46

¿Qué debe tener el curriculum de un presidente del gobierno? Recientemente se ha hablado del curriculum de 23 páginas de Pablo Iglesias (nota a los lectores, no hace falta extenderlo tanto). En realidad sobre los curriculums de nuestros gobernantes y candidatos políticos se suele hablar mucho, aunque creo que en la práctica en ningún lugar se elige al jefe del ejecutivo por su curriculum (por muchas páginas que tenga).

No obstante, al igual que se revisan muchas cosas de los candidatos.

Tags Pablo Iglesias, presidentes, gobierno
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OCIO

Siete sorpresas que nos gustaría ver en la Gamescom 2019

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  18.08.2019 06:46

Queda poco más de un día para que dé principio la Gamescom 2019 y, con ella, una nueva ración de sorpresas y novedades que ayuden a sobrellevar mejor este año de espera hasta que aterrice la próxima generación. El río suena afirmando que va a ser un año para enmarcar en la feria de Colonia, así que nuestras predicciones van un poco en esa línea.

Tags Gamescom, Colonia
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DEP

Running en la playa: todos los beneficios que trae correr por la arena (y qué precauciones tomar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.08.2019 21:46

Aunque estemos de vacaciones podemos seguir en contacto con el ejercicio. Correr es una de las actividades preferidas por todos los que nos vamos de vacaciones, ya que no es necesario para ello ningún equipamiento ni centro par realizarlo. La playa puede ser un buen lugar para practicar running, y por ello queremos detenernos en este post.

Tags playa, beneficios, trae, correr, arena
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DEP

Qué es el valor biológico de las proteínas y por qué debería importarte en tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.08.2019 15:46

Las proteínas son uno de los cuatro macronutrientes. Son indispensables para nuestra salud, pero no todas "valen" lo mismo. ¿Por qué razón? La cuestión está en el valor biológico, además en la calidad de la proteína, y relacionado con su biodisponibilidad.

Veamos qué quieren decir estos términos, qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir un alimento y cómo podemos beneficiarnos de este conocimiento.

Tags valor, biologico, proteinas, importarte, dieta
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OCIO

'V': 14 razones para descubrir (o revisar) una de las series más míticas de la televisión

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  17.08.2019 12:46

En medio de la fiebre del remake que sacude Hollywood, y que afecta por igual al cine y la televisión, se está preparando la vuelta de 'V'. A comienzos de 2018 saltó la libre: la popular serie volvería a la vida en forma de trilogía y de la mano de su creador, Kenneth Johnson. Anuncio de alcance en todo el mundo pero, sobre todo, en España donde la serie "de los lagartos" fue un fenómeno como ninguna otra serie lo ha obtenido ser posteriormente.

Tags Kenneth Johnson, Hollywood
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