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Ciclo menstrual y rendimiento: cómo adaptar tu dieta a las distintas fases del ciclo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.07.2019 15:46

Conocer las repercusiones fisiológicas que tienen las diferentes fases del ciclo menstrual puede ser un relevante herramienta para programar el entrenamiento femenino. En este artículo hablaremos de cómo organizar y planificar tu dieta en cada una de las fases del ciclo menstrual.

Tags menstrual, rendimiento, adaptar, dieta, distintas
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DEP

Ciclo menstrual y rendimiento: cómo tienes que entrenar en las distintas fases del ciclo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.07.2019 18:46

El entorno hormonal de una mujer es más complejo que el de un hombre debido a su carácter cíclico. Conocer las cualidades de cada una de las fases de este ciclo puede ser una valiosa herramienta a tener en cuenta a la hora de programar el entrenamiento para atletas de alto rendimiento. 

De promedio, el ciclo menstrual consta de 28 días. Las fluctuaciones hormonales que se llevan a cabo durante el mismo dependen del ciclo ovárico y del uterino.

Tags menstrual, rendimiento, distintas, fases
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