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Pilates

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Temática Ver entrada completa

Monta tu gimnasio en casa con las mejores ofertas del Black Friday 2021

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.11.2021 15:45

Hoy es un día muy especial para las marcas y para sus consumidores, caracterizado por los grandes descuentos que hacen estas grandes marcas en sus productos, para que los puedas adquirir al mejor precio.

Aprovéchate de este día y monta tu propio gimnasio en casa, algo que muchos de nosotros soñamos tener algún día, con las mejores ofertas del Black Friday.

Tags Black Friday, Black, Friday
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TEC

Así es Apple Fitness+ como experiencia deportiva: familiar, cómodo y muy fácil de utilizar

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  17.11.2021 18:46

Apple Fitness+ ya está accesible en España. El más importante apuesta de Apple por la salud nos ofrece cientos de vídeos de entrenos con los que entrenar en diferentes disciplinas ahí donde estemos. Solo necesitamos un Apple Watch y un iPhone, iPad o Apple TV para seguir la clase, así de fácil.

Apple Fitness+ es un servicio de suscripción pensado para el Apple Watch.

Tags Apple Fitness, Apple Watch, Apple TV, iPhone, iPad
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DEP

Todos los beneficios del dead bug de Pilates y las claves para realizarlo correctamente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.11.2021 15:46

Existe una disciplina que incorpora muchos ejercicios que ayudan a fortalecer todo tu cuerpo y mejorar la flexibilidad, además es un tipo de deporte que se centra en el trabajo del core.

Uno de sus ejercicios es el drad bug, un clásico en Pilates y uno de los ejercicios que más trabajo vas a realizar del core y del abdomen. El dead bug es muy fácil de realizar pero tiene su progresión, además de que tiene muchos beneficios a nivel físico.

Tags Pilates, beneficios, dead, claves, realizarlo
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DEP

Entrena tu core sin hacer ni un solo crunch abdominal: siete ejercicios para un abdomen fuerte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.11.2021 12:45

Todos soñamos con tener un vientre plano y fuerte, pero es algo que es difícil de alcanzar pero es posible si sigues una alimentación muy saludable y realizas deporte de forma diaria.

El core es una parte del cuerpo constituida por la pared abdominal, la zona lumbar el diafragma y el suelo pélvico. Trabajarlo ayuda a mejorar la postura corporal, la respiración y a fortalecer todos esos grupo musculares que están implicados.

Tags core, solo, crunch, abdominal, ejercicios
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