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Un nuevo estudio revela que la tarea física de intensidad moderada-vigorosa es la mejor para la salud cardiovascular. En concreto, lo hace influyendo en la estructura del ADN, pero sin modificar la secuencia de los genes. El estudio ha analizado datos de más de 2,500 personas de España y Estados Unidos.

En Vitónica hemos defendido en numerosas ocasiones que a la hora de entrenar la zona media del cuerpo no debemos hablar tanto de entrenamiento de abdominales sino de entrenamiento de core. 

El core no es un músculo o una zona del cuerpo que esté delimitada físicamente. El core es el conjunto de estructuras tanto activas como pasivas de la parte media del cuerpo, incluyendo columna dorsal, lumbar y pelvis.

Las grasas siempre fueron las "enemigas" de las dietas hasta ahora, que sabemos que no son el villano de nuestra dieta sino que su consumo es necesario y sólo debemos elegir las alternativas adecuadas. Por eso, te proponemos comer grasa para perder peso por supuesto, buscando grasas saludables para dicho fin.

2020 promete ser un año complejo en lo que a presentaciones de videojuegos se refiere. Con la nueva generación a la vuelta de la esquina, los últimos coletazos de PS4 y Xbox One se sumarán a los intentos de Nintendo por seguir siendo relevante en un panorama de cambio que seguirá dominando el PC. Una situación que augura pocos anuncios nuevos durante la primera mitad de año y un vendaval de ellos durante la segunda.

Pero eso no quita que ya le tengamos echado el ojo a más de un juego.

Riot Games, a pesar de contar con una ese al final del nombre que indica un plural, es una desarrolladora de videojuegos que en sus trece años de vida sólo ha lanzado un título hasta este 2019: 'League of Legends'.

Seguro que habéis oído hablar de las zapatillas para futbolistas, o básicamente de cualquier tipo de deporte físico que requiera un importante trabajo de pies. Pero lo que seguro que no os esperábais era un calzado especial para jugar a videojuegos.

Y no, no me refiero a Just Dance ni nada similar, sino a títulos normales a los que juegas con mando o con teclado y ratón sentado en tu casa. El calzado gaming de Puma llega para cubrir nuestros pies durante este tipo de tareas.