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Vacaciones en Italia: los platos más sanos que puedes encontrar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.07.2018 12:46

Si vas a disfrutar estas vacaciones haciendo turismo por ciudades de Italia, de seguro además aprovecharás la gastronomía local y te tocará en más de una ocasión comer en un restaurante típico de la región. Para cuidar la dieta aun estando de vacaciones en Italia, te mostramos los platos más sanos que puedes localizar allí y disfrutar sin culpa alguna.

Para escoger las mejores opciones al ir de paseo por Italia, lo mejor será mirar con atención los ingredientes que incluye cada plato y por supuesto, no olvidarnos de contemplar las raciones.

El antipasto italiano, o los aperitivos y entrantes de Italia son uno de los más característicos, pudiendo localizar opciones colmadas de grasas y sodio como son fiambres y embutidos varios, hasta algunos mucho más sanos y nutritivos.

Las opciones más recomendables serán aquellas sin harinas refinadas y que incluyan fibra, así como proteínas para saciar fácilmente al organismo.

Así, algunos aperitivos y entrantes recomendables por encontrarse colmados de verduras o frutas que ofrecen buenos nutrientes y mucho volumen sin muchas calorías son las bruschettas, sobre todo si estás se elaboran con pan integral. Por ejemplo, podemos degustar unas bruschettas a la caprese, con jamón, rúcula y asadillo de pimientos o bien, con uvas y queso sobre su cubierta.
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Tags Italia, platos, sanos
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