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Una semana practicando Yoga desde cero con la app Pocket Yoga: esta ha sido mi experiencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.11.2019 15:46

Una de las ventajas de laborar en Vitónica es que, vivimos rodeados de deporte e información sobre ellos. Esto supone que, nos acabe picando la curiosidad de probar nuevos deportes y comenzar a practicarlos.

Esto es lo que me ha ocurrido con el Yoga. Luego de conocer todos sus beneficios y saber todo lo que se puede saber de manera teórica, era momento de comenzar a probar a practicarlo. Para poder hacerlo en casa, me hice con la aplicación Pocket Yoga y, desde hace una semana, me he iniciado en el mundo del Yoga.

La realidad es que existen numerosas aplicaciones que nos pueden ayudar a practicar Yoga desde casa y, por supuesto, tenemos la opción de asistir a clases. Elegí concretamente esta aplicación porque ya la habíamos probado anteriormente y ofrece información muy completa sobre cada postura y cada rutina, además de ir guiándote con vídeo y audio al tiempo que vas a haciendo los ejercicios.


Cuando iniciamos, la aplicación nos permite elegir entre cinco rutinas: una rutina de HIIT, una rutina para laborar la flexibilidad y relajar la mente, otra rutina para trabajar la fuerza y dos saludos al sol diferentes.

En todas las rutinas podemos elegir el tiempo de duración, el nivel de dificultad y si vamos a practicar en casa, en un estudio de Yoga o en la oficina. De esta manera, la aplicación nos ofrece las posturas dentro de dicha rutina que se adaptan a nuestras elecciones.
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Tags Pocket Yoga, Yoga, Pocket
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