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#RetoVitonica: una semana comiendo comida real (y nada de ultraprocesados)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.06.2018 09:46

Seguro que a estas alturas conocéis ya el movimiento Real Fooding: se trata de un movimiento creado por el nutricionista Carlos Ríos que promueve el consumo de alimentos por encima del de productos procesados para mejorar nuestra alimentación. Nosotros mismos os hemos presentado este movimiento y hemos analizado la evidencia científica que hay detrás de él.

Pues bien, después de unos cuantos retos de ejercicio físico, esta semana nos toca poner las "manos en la masa", y nunca mejor dicho: os vamos a acompañar durante una semana en este reto de comer comida real, ¿quién se apunta?

Como permanentemente, podréis seguir el reto a través de nuestro perfil de Instagram, tanto en nuestro feed como en nuestras stories, donde iremos compartiendo nuestras propias comidas, la cesta de la compra, ideas para comer Real Food también fuera de casa... Todo irá marcado con el hashtag #RetoVitonica y lo dejaremos guardado en las stories destacadas de nuestro perfil.

Además, también podéis compartir vuestras publicaciones con el mismo hashtag y etiquetándonos en ellas (@vitonica_com), y compartiremos las que sean más originales con nuestros seguidores.


  • ¿Qué puedo comer durante esta semana de Real Fooding (y todas las que vengan detrás)? Durante esta semana vamos a intentar basar nuestra alimentación en frutas, verduras, legumbres, frutos secos (con un mínimo procesado), pescados, carnes, huevos, cereales integrales, lácteos y aceites de calidad.
    Enviar a FacebookEnviar a TwitterEnviar a del.icio.usEnviar a DiggEnviar a StumbleUponEnviar a MenéameEnviar a TechnoratiEnviar a Google Bookmarks

Tags Real Fooding, Carlos Ríos
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