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Todo lo que necesitas saber antes de empezar a entrenar en el gimnasio: cómo empezar, qué rutinas te convienen más, cuántos días entrenar y mucho más

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.10.2021 18:45

Octubre es definitivamente el mes del año junto con enero en el que más personas se apuntan al gimnasio, muchas de ellas principiantes. Cuando una persona se apunta al gimnasio tiene muchas dudas independientemente de si se deja guiar por alguien o trata de ir por su cuenta. 

En este artículo queremos ser ese alguien que te ayude a guiarte en tus primeros días y semanas en el gimnasio. Para ello vamos a responderte a las dudas más habituales que puedes tener a la hora de plantearte cuántos días entrenar, qué rutina elegir o cómo estructurar las series y repeticiones que debes realizar por ejercicio. 

La decisión que tomes respecto a lo primero te dará la respuesta respecto a lo segundo. Con esto quiero decir que no hay un número mínimo o máximo de días que debas entrenar a la semana, todo depende de cuántos quieras y puedas ir. En un mundo ideal entrenaríamos entre tres y cinco días aunque no hay nada de malo entre entrenar dos o seis. 

Piensa en tu disponibilidad real y en el número de días que sepas que puedes cumplir teniendo en cuenta los imprevistos habituales que puedas tener.
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Tags necesitas, empezar, gimnasio, rutinas, convienen
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