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Tu dieta semanal con Vitónica: menú omnívoro saludable para organizar tus comidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.06.2019 18:46

La organización es una gran aliada de una dieta saludable, para ayudarte a planificar tus comidas hoy dejamos un menú omnívoro saludable destinado a todos nuestros lectores que ingieren todo tipo de alimentos.

Si llevas una alimentación variada en la cual incluyes productos de origen animal como carnes, pescado, huevos y lácteos pero también te apetecen cereales, legumbres, frutas y verduras varias, el menú semanal de esta ocasión puede ser el más recomendable para ti.

La clave está en planificar y organizar nuestras comidas, teniendo como premisas el uso de alimentos frescos de temporada, evitando permanentemente que sea posible los ultraprocesados.

Asimismo, aconsejamos cocinar y comer en casa permanentemente que sea posible para favorecer la calidad de la dieta.

Pero para contribuir a la organización de las comidas, dejamos en esta dieta semanal un menú omnívoro saludable con recetas incluidas:


Desayuno
Vaso de leche y pan casero integral de espelta y centeno con aceite de oliva y tomate.


Media Mañana
Tazón de yogur natural sin azúcar con plátano en rebanadas y almendras picadas.


Comida
Merluza al horno con patatas, cebolla y naranja que podemos acompañar de hojas verdes si deseamos.
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Tags dieta, vitonica, menu, omnivoro, organizar
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