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Las cinco mejores dietas para perder peso que no son una moda y permanentemente han funcionado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2022 15:46

Cuando buscamos perder grasa corporal, lo obligatorio es realizar un déficit calórico, esto es, gastar más calorías de las que ingerimos. Esto es muy fácil de realizar ya que, cardio en su justa medida y seguir una buena dieta, tenemos el cóctel perfecto para ir alcanzando poco a poco el objetivo.

El camino se trunca cuando empezamos a realizar dietas milagros que no nos llevan a ningún lado; y si nos llevan, es a un estrés y ansiedad por la comida que no son sostenibles en el tiempo.

Realizar dietas como batidos detox, la dieta del brócoli, la dieta de la piña u otras dietas similares solamente son un camino al fracaso.

A pesar de esto, hay dietas, o mejor dicho, formas de alimentarse, que sí han mostrado dar resultados, permanentemente y cuando se adapten a los gustos de las personas, y os las mostramos a continuación.

Ayuno intermitente para perder peso: sus beneficios en tu organismo y cómo comenzar a hacerlo de forma segura

Con los años, las dietas low carb y cetogénicas se han vuelto muy populares a causa de los resultados que han conseguido en personas con obesidad y deportistas cuyo objetivo más importante era la pérdida de grasa.

Se han visto que este tipo de alimentación suelen funcionar muy bien en cuanto a la pérdida de peso que provocan. Por otro lado, se ha visto que podrían funcionar en ciertas patologías, pero hay que cogerlo con pinzas ya que hay estudios que indican lo contrario.
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Tags dietas, moda, siempre, funcionado
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