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Aprovecha el estrés en tu propio beneficio

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  11.02.2018 12:46

Estamos obsesionados con el estrés, de hecho, en nuestro día a día, es difícil pasar más de cinco minutos sin escuchar algo sobre el estrés, como pruebas de estrés, manejo del estrés, el estrés como causa de muerte. Esto nos hace plantearnos muy seriamente cómo hacerle frente recurrimos al yoga y meditamos para deshacernos de él.

Sin embargo, este planteamiento no es del todo acertado. Desde una perspectiva amplia, el estrés es sumamente útil. Es una respuesta evolutiva importante al peligro, una herramienta automática que aparece en caso de emergencia. Al afrontar una situación de peligro, nuestras respuestas de estrés se activan, lo que nos permite correr más rápido, saltar más alto, ver mejor y pensar más rápido. El estrés es la mejor defensa de nuestro organismo y lo necesitamos.

Las personas que interpretan sus síntomas de estrés de forma positiva muestran un amayor capacidad de reacción frente a situacions imprevista. Cuando tu corazón comienza a latir rápido y tus palmas se ponen sudorosas, es una señal de tu cuerpo de que puedes afrontar esa reunión o esa interacción sintiéndote listo para cualquier cosa.

Cuando nos identificamos fuertemente con una emoción, puede convertirse en nuestra definición de nosotros mismos. Debemos recordar que el estrés es una respuesta corporal a un sentimiento acerca de nuestra visión del mundo. El estrés no es siempre la realidad.
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Tags estres, beneficio
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