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TRX para entrenar en casa y en la calle: ¿cuál es mejor comprar? Consejos y recomendaciones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2021 18:45

Las actividades con TRX o entrenamiento de suspensión cada vez son más comunes en los gimnasios, pues se pueden hacer una gran variedad de ejercicios de fuerza con estas cinas de TRX.

El TRX se basa en realizar un entrenamiento en suspensión con el propio peso, una filosofía muy parecida a la calistenia, para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la estabilidad del core.

Las bandas de TRX tienen distintas longitudes, miden desde 1,2 metros hasta 1,9 metros, debes elegir la más adecuada a tu estatura, para que tu entrenamiento sea lo más cómodo posible.

Lo más recomendable es que optes por una cinta de TRX que se pueda regular la longitud de la cina, pues cada ejercicio requiere de una longitud determinada.

Cada cinta tiene un determinado nivel de resistencia, que es la capacidad que tiene la cinta de soportar un determinado peso y fuerza. Dependiendo de tu peso y del tipo de ejercicio que vas a realizar o del nivel que tienes, deberás elegir un peso u otro.

Los niveles van desde los 5 kilogramos hasta los 20 kilogramos por banda, siendo el más pequeño apto para principiantes y gente con poco peso, y el de 20 kilogramos para gente con más peso y un nivel más avanzado.

El anclaje es lo que te va a permitir instalar las bandas en el techo de tu casa, aunque hay alternativas donde se pueden instalar en las ventanas, las puertas, en aros o incluso en las barras de dominadas.
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Tags Consejos, casa, calle, cual, comprar
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