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21 recetas a base de frutas y verduras para perder peso con una dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.08.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa baja en hidratos y rica en proteínas, ideal para perder peso. A diferencia de la dieta keto, admite variedad de frutas y verduras frescas que pueden ser de gran ayuda para añadir diversidad a la mesa diaria. Por eso, dejamos 21 recetas a base de frutas y verduras, para perder peso con una dieta paleo.

Las frutas y verduras son el reemplazo perfecto de cereales y legumbres en una dieta paleo. Además, añaden variedad a la dieta y son de mucha ayuda para resolver desayunos, meriendas o guarniciones, sumando fibra, vitaminas y minerales a la alimentación habitual.


Así, podemos elaborar para el desayuno galletas sin harinas ni azúcar, tortitas de plátano y huevo únicamente, una mermelada de frutas y semillas de chía, un batido de aguacate, plátano y lima (con leche de coco sin azúcar) o un smoothie bowl sin cereales en su interior. Para comer entre horas son buenas opciones unos palitos de zanahorias o chips de vegetales que van perfecto en reemplazo de snacks comerciales que como todo procesado y ultraprocesado no está admitido en una dieta paleo.
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Tags recetas, base, frutas, verduras, dieta
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