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Entrena tus piernas y glúteos con el TRX: los seis ejercicios que no te pueden faltar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.08.2020 18:45

Como hemos visto en previos ocasiones en Vitónica, el TRX es un método de entrenamiento fácil de utilizar y bueno para todo tipo de persona. Por ello nosotros lo recomendamos a la hora de entrenar. Para ello simplemente necesitaremos el equipamiento adecuado para poder llevarlo a cabo, pues podremos realizar la tarea en cualquier parte.


Con el TRX podemos laborar todas las partes del cuerpo en cualquier lugar. Por ello en esta ocasión nos vamos a parar en una zona que muchas veces se deja de lado a la hora de entrenar. Se trata de la parte de las piernas y los glúteos, que aunque no lo tengamos en cuenta, se pueden laborar con este aparato a la perfección.

Pero antes de detenernos en los ejercicios que vamos a llevar a cabo, queremos volver a hacer un repaso por los beneficios que nos va a aportar el TRX frente a otras técnicas de entrenamiento:


  • El TRX nos permite ejercitar nuestro cuerpo en cualquier parte en la que estemos. No es necesario tener cerca un gimnasio o un centro deportivo. Simplemente nos servirá con hacernos con un anclaje para las cintas y empezar a laborar.

  • El TRX es adecuado para cualquier tipo de persona y edad. No es un tipo de entrenamiento complicado, ya que aprovechamos los movimientos y el propio peso del cuerpo para laborar. Lo único con lo que aumentaremos la intensidad, será con la inclinación del cuerpo y con la velocidad de ejecución, así como los puntos de apoyo.
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Tags piernas, gluteos, ejercicios
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