cantidad

¿Cuánta proteína tomas a lo largo del día? No importa si vas al gimnasio o no, la proteína es indispensable para mantener la masa muscular, ya que de ella depende en gran medida nuestra salud. Arnold Schwarzenneger detalla en su boletín informativo la cantidad de proteína que debemos ingerir cada día para retener la masa muscular y aumentarla si entrenamos fuerza en el gimnasio.

Hace unas semanas, a cuento de la entrada en vigor de la Ley de Mercados Digitales en la Unión Europea, David Heinemeir Hansson, conocido como DHH, dejó caer en su blog la posibilidad de que Apple pueda abandonar la UE. El titular era más agresivo que la argumentación posterior, pero alguien con la influencia de DHH claramente iba a poner el debate en la agenda.

¿Alguna vez has considerado tener tu propio negocio? ¿Y qué tal si te digo que existe una forma de emprender con el respaldo de una marca reconocida y un modelo de negocio probado? Así es, estamos hablando de las franquicias. Pero, ¿qué se necesita realmente para tener una franquicia y conseguir el éxito en este mundo empresarial?


Las franquicias se han convertido en una opción cada vez más popular para aquellos que desean ser dueños de su propio negocio.

Hay vida más allá de tener en cuenta la cantidad de series, repeticiones, frecuencia, esquemas de entrenamiento y un puñado más o menos amplio de ejercicios a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento.

La información accesible sobre esto está tan masticada que parece que es lo único que hay que tener en cuenta para diseñar un entrenamiento de fuerza o hipertrofia.

¿Sabías que es posible ganar dinero en línea sin tener que invertir ni un centavo? Sí, lo has leído bien. En un mundo cada vez más digitalizado, las oportunidades para generar ingresos desde la comodidad de tu hogar son abundantes. Si estás buscando una forma de lograr ingresos adicionales o incluso establecer una fuente de ingresos a tiempo completo, estás en el lugar correcto.

En este post se realiza una revisión de los conceptos básicos de Google Analytics 4 y se repasan un par de informes clave para lograr datos diarios de visitas a un sitio web.

Una vez que sabemos qué es Google Analytics 4 y cómo instalarlo en WordPress correctamente, el próximo paso es conocer los conceptos básicos.

Lo primero que debes saber es que existe una demo oficial de GA4. Para usarla, busca en Google «Google Demo Account» y entra al primer resultado.

Durante este último año, LEGO ha ido lanzando alguna que otra construcción de DC, mayoritariamente construcciones de gran tamaño que suelen tener precios bastante elevados. La cosa no ha cambiado, pero esta vez podemos encontrar de reserva uno de los mejores sets, y aunque su precio es alto, si echamos un vistazo tanto a su diseño como a todo lo que contiene, se trata de una de las construcciones más espectaculares de la licencia.

Los aficionados a la ciencia ficción ahora puede convertirse en un personaje de Marvel gracias a una aplicación gratuita que lo permite. Ahora puedes ser un superhéroe y transformar esa foto convencional en un comic.


Es realmente sencillo lograr este efecto a través de un filtro de comic de Marvel que trae la herramienta. Solo tienes que descargarla, activarla y el resultados serán sorprendentes. Veamos de que se trata, cómo funciona y donde lograr esta herramienta.

El magnesio es un micronutriente tremendamente importante para el buen funcionamiento de todos nuestros sistemas. Sin embargo, diversas investigaciones dietéticas realizadas han demostrado que una gran cantidad de personas consumen constantemente cantidades inferiores a las recomendadas de magnesio.

Los niveles de referencias de este micronutriente son de unos 400 a 430 mg/día en hombres, mientras que en la mujer adulta el valor de referencia varía de 310 a 320 mg/día.

El lunes 8 de abril la Luna pasará entre el Sol y la Tierra dando lugar a un eclipse solar total. Este espectacular fenómeno astronómico se podrá experimentar en ciudades de México, Estados Unidos y Canadá, aunque además será visible de manera parcial en algunos lugares de España.

Sabemos que el próximo eclipse, uno de tipo anular, ocurrirá el próximo 2 de octubre, y hasta tenemos un calendario preciso con los eventos que se producirán durante los próximos años.