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Los siete mandamientos de Boticaria García para ver el etiquetado nutricional con otros ojos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.03.2024 12:45

Hacer la compra en un supermercado no es una tarea simple si queremos comprar alimentos saludables. Lo más fácil es comprar en un mercado, donde la carne de la carnicería, el pescado de la pescadería y las frutas y verduras de la frutería no están escondidos entre cajas y estanterías. Boticaria García habla de siete mandamientos que debemos de cumplir a la hora de hacer la compra para saber qué estamos comprando.

Tags Boticaria García, Boticaria, García
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Las tres rutinas de CrossFit de los Open 2023 para comprobar en qué estado de forma te encuentras

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.03.2024 18:45

CrossFit es una disciplina que no para de ganar adeptos por sus entrenamientos variados y su marketing a lo largo del planeta. Una de sus estrategias para posicionarse en todo el mundo es comenzar la clasificación para sus Juegos Olímpicos particulares, los CrossFit Games, de manera abierta a todo el mundo. En este artículo describimos las tres rutinas o WODs que se hicieron en 2023 para comprobar cuál es tu estado de forma.

Tags Juegos Olímpicos, CrossFit Games, WODs, Open
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El peligro que no conocías de descongelar los alimentos fuera de la nevera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.03.2024 15:45

Llegas del trabajo, sacas la cena y la dejas descongelar durante toda la tarde para prepararla en la cena. Este acto que hace la mayoría de personas aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria al exponer al alimento durante muchas horas a temperatura ambiente. En lugar de descongelar de esta forma, puedes utilizar los tres métodos seguros que propone uno de los organismos mundiales de alimentación más importantes.

Tags conocias, descongelar, alimentos, nevera
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El calentamiento de Carlos Alcaraz que se aleja mucho de lo "común", y sus ejercicios de fuerza para avisar lesiones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.03.2024 09:45

Carlos Alcaraz realiza un buen calentamiento antes de cada partido para evitar lesionarse y para empezar la competición al 100%. En algunas ocasiones nos ha dejado ver qué ejercicios realiza antes de sus campeonatos, así como también ejercicios que practica en el gimnasio para advertir las temidas lesiones del tenis. 

@Carlos Alcaraz ? COMO Y PORQUE CALIENTAN LOS ATLETAS? Yo te lo explico ? ME ENCANTÓ REACCIONAR POR PRIMERA VEZ, a calentamientos o movimientos que hacen los atletas.

Tags Carlos Alcaraz, Carlos, Alcaraz
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Qué le ocurre a tus riñones si comes mucha proteína todos los días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.03.2024 00:45

"Hijo mío, no te tomes los polvos esos que no son buenos para los riñones". La proteína está demonizada, porque se le atribuye efectos nocivos sobre la salud de los riñones. Como suele pasar con muchas cosas en nutrición, esta asociación no es más que un mito, hablando permanentemente en la ingesta por personas sanas. No es la proteína la que puede causar daños en los riñones, ni las grasas ni los hidratos son los malos de ninguna film, sino la calidad de los alimentos que las contienen.

Tags ocurre, rinones, comes, proteina
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Las razones de Boticaria García por las que sigues llenando el carro de productos no saludables

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.03.2024 18:46

Los alimentos lights, 0% materia grasa, enriquecidos.... y otros muchos triunfan en las estanterías de los supermercados, aun sabiendo que realmente no son saludables. ¿Por qué seguimos comprando este tipo de alimentos cuando sabemos lo que realmente es natural y saludable y lo que no lo es? La industria alimentaria es la punta del iceberg de los intereses económicos y personales que hay detrás de estos productos.

Tags Boticaria García, Boticaria, García
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El espectacular cambio físico de Arkano, el rapero que participa en Supervivientes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.03.2024 09:46

Arkano comenzó anoche su aventura en el programa de Supervivientes, donde se hizo viral su momento antes de saltar del helicóptero con el cojín en el que se plasmaba la cara del presentador Jorge Javier Vázquez. El rapero y participante de varios programas de televisión tuvo hace unos años un espectacular cambio físico, ya que tenía exceso de grasa que consiguió reducir de manera progresiva y saludable.

Tags Jorge Javier Vázquez, Supervivientes, Arkano
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Gofio, el alimento típico de las Islas Canarias que debe estar en la despensa de los deportistas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.03.2024 21:45

"Eres más canario que el gofio" es una de las frases que se pueden escuchar por Tenerife, La Gomera y el resto de Islas Canarias. El gofio tiene un alto contenido energético y una excelente digestibilidad que lo convierten en una excelente opción dietética a cualquier hora del día, especialmente para deportistas que requieren de una buena fuente de hidratos de carbono y cuya digestión no sea pesada.

Tags Islas Canarias, La Gomera
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La sorpresa que se llevan los hombres más musculados de Miami Beach al perder un pulso contra Irina Gladkaya

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.03.2024 12:45

¿Es la mujer el sexo débil? ¿Seguro? Eso es lo que pensaron muchos hombres que caminaban por las playas de Miami y se enfrentaron a Irina Gladkaya sin saber que era 13 veces campeona del mundo de pulsos. Uno tras otro perdían rápidamente, a pesar de ser más altos, más musculados y hombres, supuestamente el sexo fuerte. Te mostramos a continuación uno de sus vídeos virales que ha sido visto ya por más de 64 millones de personas.

Tags Irina Gladkaya, Miami Beach
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Semillas de lino y semillas de chía: la verdad acerca de su efecto adelgazante

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.03.2024 21:46

Entre los diferentes alimentos que pueden incluirse en el marco de una dieta de calidad, encontramos las semillas de las cuales podemos lograr preciados  nutrientes y un alto poder saciante. Sin embargo, te contamos la verdad acerca del efecto adelgazante de las semillas de lino y chía.

Tags lino, chia, verdad, acerca, efecto
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