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Karün lanza un botín coleccionable de Messi certificado en blockchain: la campaña para cuidar el planeta con Join The Planet

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  01.03.2024 18:45

Karün es una empresa global que innova en la transición hacia una economía regenerativa. Nacida en Patagonia y presente en más de 15 países, Karün se ha convertido en el principal marca de gafas sostenible: redes de pesca se transforman en anteojos con estilo.

Tags Regeneración Karün, Join The Planet, Patagonia, Messi
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DEP

Por qué no usamos los estiramientos estáticos para entrenar si hay evidencia de que producen hipertrofia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.03.2024 00:45

Se ha escrito mucho sobre el hecho de que los estiramientos estáticos no son recomendables ni antes ni a continuación del entrenamiento con pesas ya sea porque empeoran el rendimiento si los hacemos antes o entorpecen la recuperación si los hacemos después. No obstante, hay evidencia sólida de que los estiramientos son capaces de producir hipertrofia.

Tags usamos, estiramientos, evidencia, producen, hipertrofia
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DEP

La razón por la que el popular método de entrenamiento excéntrico no funciona para ganar masa muscular

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.02.2024 00:45

El entrenamiento con sobrecarga excéntrica es uno de los métodos de entrenamiento que se estudian en cualquier formación sobre esta área.

Una contracción excéntrica tiene lugar cuando el músculo trata de contraerse en contra de una resistencia (una barra con discos, por ejemplo) mientras se estira. La  bajada durante una sentadilla sería la fase excéntrica y la subida la fase concéntrica, donde sucede todo lo contrario.

Tags popular, metodo, excentrico, funciona, masa
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