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Las sentadillas son un ejercicio excelente para fortalecer el tren inferior. Uno de los grupos musculares que reciben la mayor carga son los cuádriceps, pero los glúteos se activan además drásticamente. En función de cómo hagamos las sentadillas, la carga que utilicemos y la posición de la barra, podemos atacar más al glúteo o menos.

Cuanto más profunda es la sentadilla, pero sin pasarnos porque podemos provocar una compresión extrema en la rodilla.

Ahora sí, arranca oficialmente el plazo para presentar la Declaración de la Renta 2023, teniendo que notificar a la Agencia Tributaria todos nuestros ingresos durante el pasado año. Tal y cómo ya te habíamos contado, el plazo va desde hoy 2 de abril y hasta el 26 de junio (ambos inclusives). Si se desea presentar a través de una llamada telefónica será desde 7 de mayo, mientras que de forma presencial será desde el 3 de junio. Y en todos los casos con ese 26 de junio como fecha tope.

El día que tantos temían ha llegado: desde este 3 de abril de 2024 y hasta el próximo 1 de julio se inicia la campaña de la Declaración de la Renta 2024 donde millones de contribuyentes vamos a tener que presentar de manera online tanto los ingresos como los gastos deducibles del año 2023. Un trámite que se adelantó al día 2 de abril, pero que permanentemente recomendamos realizar dentro de los plazos oficiales que son estos.

Era solo cuestión de tiempo que OpenAI, que tiene modelos de inteligencia artificial capaces de generar imágenes, texto y vídeo, se animase a lanzar uno para generar voz. Efectivamente, la compañía capitaneada por Sam Altman ha anunciado Voice Engine, una tecnología capaz de clonar cualquier voz a partir de una muestra de tan solo 15 segundos.

Una voz que nos suena. Lo cierto es que el modelo no es nuevo.

Los AirPods son unos audífonos intrauriculares y, como este último término indica, se han de llevar en la oreja para que sean funcionales. No, no son un altavoz, aunque eventualmente pueden servir como altavoces. Que no es equiparable a un equipo pensado para ello es algo evidente, pero faltaba saber hasta qué punto son funcionales.

En redes sociales como TikTok o Instagram se está volviendo a viralizar un viejo truco con el que convertir unos AirPods en un altavoz.

No cabe duda de que servicios como PS Plus o Xbox Game Pass han ayudado mucho a los jugadores, especialmente a aquellos que no pueden permitirse gastar el precio de venta recomendado de cada nuevo presentación que llega al mercado. Esta clase de servicios es ideal para contar con un gran catálogo de juegos a nuestro alcance, nos quedamos con una partida a medias por los juegos que abandonan el servicio.

Este año se celebra el 20 aniversario del estreno de 'La Pasión de Cristo'. Guste más o menos, el film dirigida por Mel Gibson fue un éxito atronador de taquilla y todavía se habla de una segunda entrega que debería hacerse ya más temprano que tarde. Sin embargo, el tema que realmente nos interesa ahora es cómo fue recibida en su momento por el Vaticano.

El estreno de "Cazafantasmas: Imperio helado" ha buscado continuar la estela de aventuras nostálgicas que ya marcó la abramsiana "Cazafantasmas: Más allá", pero además recuperar ese puro divertimento a costa de una movida sobrenatural. Un intento de tenerlo todo en un mismo lugar, aunque la "Los cazanfantasmas" original se inclinase más por la comedia.

Las motos, los patinetes y los radares. No está muy claro en qué orden de relevancia o de prioridad pero, sin duda, esos son los pilares sobre los que se quiere sustentar la obra de Pere Navarro en esta nueva legislatura al frente de la DGT. El director de Tráfico ha revelado a El País algunas de sus nuevas medidas.

Motos camufladas. Es una de las grandes novedades que Navarro ha anunciado a El País.

No, el bloqueo de Telegram en España no es un bulo. Es algo ya confirmado que ocurrirá en estas próximas horas en consecuencia de una orden cautelar de la Audiencia Nacional, que ha pedido ya a las operadoras que suspendan el acceso por encontrar en esta plataforma infracciones de derechos de autor de Mediaset España, Atresmedia, Movistar Plus+ y EGEDA.

Se trata de una medida muy polémica y ciertamente cuestionable si tenemos en cuenta la magnitud de la prohibición.