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London Underground, conocido en nuestro idioma como el Metro de Londres, es una de las redes de transporte público más famosas del mundo. Con más de 543 unidades, 408 kilómetros de longitud y 274 estaciones, esta preciada pieza de la capital de Reino Unido es capaz de dirigir hasta cinco millones de pasajeros al día.

Ahora bien, este servicio no se convirtió en lo que actualmente es de la noche a la mañana.

La franquicia de The Legend of Zelda han cautivado a millones de jugadores en todo el mundo, desde el lanzamiento de su primer título en 1986. A lo largo de casi cuatro décadas, se ha convirtido en un pilar en la industria de los videojuegos y, cómo no, ha generando una base de fans apasionada.

Hace unos años se publicaba un estudio que comparaba los efectos a largo plazo del entrenamiento de fuerza con diferentes cargas. El estudio las clasificaba en muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas pero claro, esto no nos dice nada si no tenemos referencias que nos permitan comparar unas u otras.

• Por muy ligeras se entendía un 20% del 1RM.


• Por ligeras se entendía un 40% del 1RM.


• Por moderadas se entendía un 60% del 1RM.

Cuando hablamos de hipertrofia o ganancia de masa muscular debemos separarla en dos tipos: la longitudinal y la transversal.

• La longitudinal no tiene impacto estético practicamente ya que consiste en la adición de nuevos sarcómeros en línea a los ya existentes. Un sarcómero es la unidad funcional de nuestras fibras musculares y que permite la contracción muscular.

Nadie puede poner en duda que uno de los videojuegos más populares en todo el mundo es League of Legends, el MOBA de Riot Games que comenzó su andadura hace más de 14 años y desde entonces no ha parado de mejorar y ampliar considerablemente todo el universo que lo rodea. Eso nos ha dejado con nuevos personajes, modos de juegos y hasta ha recibido su propia serie de animación.

El conocido como el incidente del paso Diátlov tuvo lugar entre el 1 y el 2 de febrero de 1959, siendo un acontecimiento tristemente protagonizado por los estudiantes de la Universidad Estatal Técnica de los Urales. Cinco fallecieron por hipotermia, la mayoría tenían fracturas internas propias de un accidente de coche, una de las mujeres había perdido la lengua, se encontraban en ropa interior y hasta se detectaron dosis de radiación por encima de lo normal.

No tenía planes de sumergirme en el mundo de Dragon's Dogma 2, especialmente luego del experimento fallido con Baldur's Gate 3. Creo que es un grandísimo juego, pero no acabó de encajar conmigo y fue suficiente traspié para una temporada. Sin embargo, rejugar Tiny Tina's Wonderlands dejó un vacío que solo una gran aventura podía llenar. Y así fue como empecé mi aventura como Arisen.

A Hideo Kojima le debemos sagas como 'Metal Gear', 'Zone of the Enders' y 'Death Stranding', que pronto estrenará una secuela. Sin embargo, además es el director de Kojima Productions y este estudio, antes de ser independiente, pertenecía a la compañía japonesa Konami. Cuando hablamos de Kojima Productions, pero además participaron como productores o desarrolladores de otros títulos, como el 'Castlevania Lords of Shadow' de los españoles Mercury Steam.

Con lo avanzada que está la medicina estética, si el daño muscular o la rotura de fibras provocara el crecimiento de estas ya existiría alguna cirugía en la que de forma controlada y precisa se provocaran daños fibrilares a nivel microscópico para estimular el crecimiento muscular. ¿Esto existe? No.

En este artículo te explicamos cómo crecen los músculos y por qué no lo hacen a través de el daño de los mismos.

Los días de pierna no pueden faltar las sentadillas. Existen muchas variantes de este movimiento, ya sea con peso libre o en máquina. Si las hacemos con barra nos encontramos el eterno debate entre hacer sentadilla frontal o sentadilla trasera. Un nuevo estudio evalúa cuál de las dos opciones es mejor para aumentar la masa muscular en los cuádriceps en mujeres principiantes en fuerza.