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Los diez yerros más comunes que cometemos en la sala de fitness del gimnasio (y cómo ponerles solución)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.10.2019 18:46

Cada día vemos en el gimnasio infinidad de yerros y fallos que casi todos nosotros solemos cometer sin darnos cuenta. Por eso en este post nos queremos parar en algunos de esos fallos. Nosotros vamos a detenernos en los diez fallos más comunes que vemos a diario en las sesiones de entrenamiento.


La gran mayoría de los yerros vienen dados por una falta de conocimiento de la rutina, el desarrollo de los ejercicios, o un mejor conocimiento de nuestro cuerpo y su forma de laborar.

Tags Vitónica Entrenamiento, errores, comunes, cometemos, sala
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TEC

El polémico "caso Kipchoge" muestra que se puede correr un maratón en menos de dos horas, la duda si podremos repetirlo sin ayuda

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  14.10.2019 15:46

Hace dos años el atleta keniata Eliud Kipchoge intentó completar los 42 kilómetros y 195 metros de una maratón en menos de dos horas. Esos 120 minutos son, sin lugar a dudas, la marca. Constituyen un límite físico y mental que, ha servido de aspiración a atletas de todo el mundo.

En 2017, Kipchoge se quedó a 24 segundos. Este fin de semana, lo ha conseguido. Sin embargo, lo que estaba llamado a convertirse en un hito histórico, se ha empañado por la polémica.

Tags Eliud Kipchoge, Kipchoge
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DEP

Un cambio de zapatillas de running requiere de un periodo de adaptación

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.10.2019 15:46

Si has pasado de correr con unas zapatillas viejas a correr con otras nuevas, notarás la diferencia en el tipo de pisada, la comodidad, el peso e incluso alguna posible molestia. Cuando llega el momento de cambiar de zapatillas, debemos saber que necesitamos de un período de adaptación.

Cuando estamos acostumbrados a correr con unas zapatillas, las "domamos" a nuestra pisada y nuestro estilo de carrera.

Tags zapatillas, running, requiere, periodo, adaptacion
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DEP

Reebok y Adidas se alían para lanzar las nuevas Instapump Fury Boost, uniendo moda y tecnología deportiva

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.10.2019 15:46

Atrás quedaron los días en los que las zapatillas deportivas solo estaban disponibles en dos colores y se obviaba el diseño y las tendencias para centrarse solamente en el rendimiento deportivo.

Lo cierto es que en los últimos años hemos podido ver cómo las grandes marcas deportivas han ido apostando cada vez más por el diseño en la ropa y el calzado deportivo, y cómo han llegado a nosotros las siluetas diferentes y los colores llamativos.

Tags Instapump Fury Boost, Adidas
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DEP

Los dolores más frecuentes en los runners novatos (y cómo hacerles frente)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.10.2019 15:46

Si hace poco que te has iniciado en esto de correr lo más seguro es que hayas notado alguno de estos dolores en los primeros días de entrenamiento. Son dolores que aparecen en el corredor novato porque el cuerpo no está acostumbrado a realizar este tipo de esfuerzo o por no correr con una técnica adecuada. Con algunos de estos dolores tienes que tener mucho cuidado y con otros simplemente hay que dejar pasar el tiempo.

Tags frecuentes, runners, novatos, frente
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DEP

Las mejores prendas de ropa para comenzar tus entrenamientos de running en otoño

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.10.2019 18:46

Septiembre ha pasado y octubre ya está aquí. Si nos estábamos planteando iniciar una rutina deportiva al comienzo del curso, ya no podemos aplazar más el momento. Salir a correr y comenzar a practicar el running es una de las opciones más populares en los últimos años y desde Vitónica hemos iniciado el reto para correr de cero a cinco kilómentros en ocho semanas.

Tags prendas, ropa, comenzar, running, otono
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DEP

Las 25 mejores ofertas de Puma en zapatillas de running y entrenamiento, y en ropa deportiva

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.09.2019 15:46

Si estás equipándote para comenzar a ponerte en forma en este nuevo curso, atento a las ofertas de Puma durante estos días. Con motivo de la celebración de los días Friends & Family de Puma podemos localizar en su web productos seleccionados con un 30% de descuento sobre su precio hasta el 29 de septiembre.

Para aplicar el descuento solamente tenéis que usar el código de promoción "FRIENDS19" en vuestra bolsa.

Tags Friends Family, Puma
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