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25 desayunos velozes y saludables para preparar en cinco minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.02.2018 09:46

El desayuno no esimprescindible como nos han dicho por mucho tiempo, sin embargo, quienes estamos habituados a su realización y no queremos pasarlo por alto, muchas veces tenemos el inconveniente de qué ingerir en esta primer comida o qué elaborar sin demasiado tiempo.

Tags Batidos, desayunos, rapidos, preparar, minutos
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13 recetas de picoteo vegetariano para disfrutar en los lunes sin carne

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.02.2018 21:46

Seguramente hayáis escuchado hablar de los "lunes sin carne" o meatless monday: una iniciativa para reducir ligeramente el consumo de alimentos de origen animal comenzando solamente por un día a la semana (en este caso, los lunes). Es una buena manera de integrar más platos de origen vegetal en nuestra dieta e incluso de iniciarnos en el vegetarianismo o veganismo, si deseamos hacerlo.

Tags recetas, picoteo, vegetariano, disfrutar, carne
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Esto es lo que deberías comer y beber antes y después de donar sangre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.02.2018 12:46

Donar sangre es un acto de generosidad para con los otros, pues podemos colaborar salvando vidas con un mínimo esfuerzo. Tras la extracción de 450 ml de sangre, suelen ofrecerse alimentos para consumir, muchos de ellos de mala calidad como refrescos, bollos, galletas u otros productos que nunca recomendaríamos en el marco de una dieta sana, por eso, hoy te contamos lo que deberías comer y beber antes y a continuación de donar sangre.

Tags comer, beber, donar, sangre
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Las 13 mejores recetas de snacks de 100 Kcal o menos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.02.2018 12:46

Si estás cuidando las calorías de tu dietay necesitas un tentempié para comer entre horas, sano, saciante y ligero al mismo tiempo, aquí te mostramso nuestra selección con las 13 mejores recetas de snacks de 100 Kcal o menos.

Tags Kcal, recetas, snacks
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Cinco recetas de snacks ricos en proteína para los que no necesitas el horno

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.02.2018 15:46

Si estás buscando sumar proteínas a tu dieta con platos de calidad que te permitan aprovechar al máximo este nutriente, hoy dejamos ideas fáciles para lograrlo como son estas cinco recetas de snacks ricos en proteína para los que no necesitas horno ni expertos en la cocina.

Tags recetas, snacks, ricos, proteina, necesitas
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Blogs Las recetas dulces además pueden ser saciantes: 11 platos que lo demuestran
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Las recetas dulces además pueden ser saciantes: 11 platos que lo demuestran

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.02.2018 09:46

Si te sientes hambriento a todas horas y quieres evitar el picoteo constante debes saber que no sólo las preparaciones saladas pueden brindar saciedad, sino que las recetas dulces además pueden ser saciantes y a continuación dejamos 11 platos que lo demuestran.

Tags recetas, dulces, saciantes, platos, demuestran
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Comer limpio o clean eating: todo lo que debes saber sobre este tipo de alimentación

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.01.2018 15:46

En esta época del año muchas son las personas que buscan un cambio en su forma de comer con el objetivo último de beneficiar la salud y entre las estrategias usadas para lograrlo el clean eating o comer limpio ocupa uno de los primeros puestos. Te contamos todo lo que debes saber sobre este tipo de alimentación que marca tendencia.

Tags limpio, clean, eating, alimentacion
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