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Temática Ver entrada completa

Bajadas de tensión en verano: esto es lo que debes hacer para prevenirlas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.06.2019 18:46

Una bajada de tensión durante nuestras vacaciones puede acabar siendo un fastidio e, incluso, peligroso si nos ocurre en el mar o la piscina. Por ello, es destacado que, especialmente estos meses, sepamos cómo avisar estas bajadas de tensión. 

Las bajadas de tensión, se dan cuando se produce una bajada de la presión arterial.

Tags tension, verano, esto, prevenirlas
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Listeriosis: cómo avisar esta enfermedad que va en aumento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.06.2019 12:46

La listerioris es una enfermedad causada por la bacteria Listeria monocytogenes que si bien resulta inocua para la mayoría de personas sanas, puede ser letal para bebés en gestación y personas con el sistema inmunológico debilitado. Por eso, te contamos cómo advertir esta patología que va en aumento.

Tags Listeria, prevenir, enfermedad, aumento
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Dieta keto: cómo volver a introducir los hidratos poco a poco en la dieta cetogénica

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.06.2019 09:46

La dieta cetogénica está de moda y cada vez más personas se han apuntado a seguirla. Sin embargo, como ya hemos contado en Vitónica en otras ocasiones, esta dieta consistente en reducir casi al máximo el número de hidratos que consumimos, y basar nuestra alimentación en grasas saludables y proteínas, está recomendaba para realizar únicamente en momentos puntuales y en un periodo de tiempo limitado.

Tags keto, volver, introducir, hidratos, cetogenica
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23 recetas con tofu que te conquistarán aun no siendo vegetariano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.06.2019 15:46

El tofu es un derivado de la soja, un alimento con valiosas propiedades y una de las mejores fuentes de proteínas vegetales que podemos sumar a nuestra dieta, por ello, hoy traemos una gran selección de 23 recetas con tofu que te conquistarán aun no siendo vegetariano.

Tags Vitónica Todo, recetas, tofu, conquistaran, siendo
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Salir de tapas y adelgazar no es incompatible: estas son las mejores tapas que puedes pedir en los bares

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.06.2019 09:46

Poco a poco se acerca el verano (¡por fin!) y aunque sabemos que lo ideal es que nos cuidemos durante todo el año, porque las dietas de última hora no suelen funcionar, y el cuidado de nuestra salud es prioritario todo el año, en estos meses empezamos a prestar más atención a lo que comemos. 

Uno de nuestros pensamientos más habituales cuando nos ponemos a dieta es que tendremos que cambiar muchos hábitos y sufrir.

Tags tapas, adelgazar, incompatible, pedir, bares
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Glosario de nutrición: los términos más importantes que tienes que conocer para llevar una dieta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2019 15:46

A día de hoy manejamos una cantidad ingente de información. Tanta que es muy fácil perderse entre tanto término. Es más, hay quien utiliza este guirigay del lenguaje para su propio beneficio, confundiendo al consumidor. Hoy hacemos un pequeño repaso de todas esas palabras que nos encontraremos alguna vez si vamos en busca de una alimentación saludable.

Tags nutricion, terminos, importantes, conocer, llevar
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú omnívoro saludable para organizar tus comidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.06.2019 18:46

La organización es una gran aliada de una dieta saludable, para ayudarte a planificar tus comidas hoy dejamos un menú omnívoro saludable destinado a todos nuestros lectores que ingieren todo tipo de alimentos.

Si llevas una alimentación variada en la cual incluyes productos de origen animal como carnes, pescado, huevos y lácteos pero también te apetecen cereales, legumbres, frutas y verduras varias, el menú semanal de esta ocasión puede ser el más recomendable para ti.

Tags dieta, vitonica, menu, omnivoro, organizar
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37 recetas frescas para disfrutar en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2019 15:46

Para cuidar la línea y la salud en verano mientras favorecemos la hidratación y contribuimos a una buena tolerancia del calor, a continuación mostramos 37 recetas frescas para disfrutar en verano:

Para un picoteo mientras vemos algún partido del Mundial de Fútbol 2018 o bien, para comenzar una comida estos son algunos entrantes y aperitivos que podemos elaborar:


  • Ensalada tartar de aguacate y calabacín con langostinos: una preparación muy atractiva a la vista y fuen

Tags Entrantes, Mundial, Fútbol
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17 recetas muy completas con las que romper el ayuno intermitente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.06.2019 09:46

Llevar a cabo un ayuno intermitente puede conllevar en muchos beneficios para nuestro organismo, pero resulta fundamental no descuidar la calidad de lo que ingerimos durante las horas de consumo de alimentos. Para ello, hoy dejamos 17 recetas muy completas con las que romper el ayuno intermitente.

Tags recetas, romper, ayuno, intermitente
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Dieta proteica para perder peso: cómo hacerla para que funcione

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.06.2019 12:46

Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día y además, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Por eso, las dietas proteicas para perder peso se encuentran entre las opciones más famosas. Te contamos cómo hacerla adecuadamente para que funcione.

Tags proteica, funcione
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