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Una dieta vegana cualquiera no te sirve para perder peso: estos son los productos que tienes que desechar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.01.2019 09:46

Uno de los mitos más extendidos sobre las dietas vegetarianas y veganas es que al iniciarnos en estas dietas, por el simple hecho de no comer carne, ya adelgazaremos. Cada día más personas están iniciándose en el mundo de veganismo a causa de sus comienzos y por compromiso con el medioambiente y los animales. Otras muchas se sienten atraídas por esta opción alimentaría dado que quieren perder peso.

Tags vegana, sirve, estos, productos, desechar
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Los 11 alimentos clave que estamos usando mal para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.01.2019 15:46

Es posible que este no sea el primer enero en el que os proponéis perder peso para el nuevo año y, sin embargo, no lo conseguís. En ocasiones nos encontramos haciendo todas las cosas que se supone que se deben hacer y, aún así, nuestra báscula no parece querer colaborar con nosotras. O, en el mejor de los casos, las primeras semanas perdemos algo de peso, pero en seguida los recuperamos y no sabemos por qué.

Tags alimentos, clave, usando
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Las nuevas hamburguesas veganas que sangran: nutricionistas y tecnólogos de la alimentación opinan sobre su calidad y futuro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.01.2019 15:46

Muchos de nosotros, especialmente aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya están acostumbrados a la existencia de hamburguesas veganas. Este tipo de hamburguesas suelen estar elaboradas con diferentes vegetales, tofu, legumbres o soja de manera procesada. Además, tienden a contener aditivos para ofrecer sabor y harinas refinadas para ayudar a la consistencia. Algunas de ellas buscan imitar o asemejarse a el sabor de las hamburguesas de ternera.

Tags hamburguesas, veganas, sangran, nutricionistas, tecnologos
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23 recetas vegetarianas saludables y ligeras para añadir en tu dieta y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2019 15:46

Tanto si estás pensando en comenzar con una dieta vegetariana este nuevo año como si solamente quieres sumar un mayor consumo de frutas, verduras y hortalizas a tus platos (una buena estrategia contra los excesos que hayas podido cometer durante la Navidad y para mejorar la calidad de tu dieta en general), los platos vegetarianos son una buena opción para agregar en tus menús.

Tags recetas, vegetarianas, ligeras, incluir, dieta
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Todo lo que tienes que saber si quieres empezar a correr en 2019

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.01.2019 18:46

Uno de los propósitos más comunes de cara al nuevo año es el de comenzar a correr. "Así empiezo a hacer algo de deporte", "así me quito los kilos que he cogido con la Navidad", "así acompaño a mis amigos a las carreras"... suelen ser las razones más esgrimidas a la hora de elegir el running como deporte en el año nuevo. Además, practicarlo no tiene por qué ser muy caro y nos da la posibilidad de salir a correr cuando queramos.

Tags Navidad, empezar, correr
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Comenzar a cuidarte desde cero: 11 cosas que debes saber para llevar una vida más sana en 2019

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.01.2019 09:46

Bienvenidos a un año nuevo lleno de posibilidades que se abren ante nosotros. Es el momento de tomar papel y boli, o en su defecto abrir la aplicación de notas del móvil y apuntar algunos buenos propósitos que queramos llevar a cabo este 2019.

La salud debería ser uno de los primeros, especialmente el de aquellos que hasta ahora han dejado este aspecto de sus vidas un poco de lado. Por si es tu caso, y no sabes por dónde empezar, estas son algunas cosas que pueden ayudarte.

Tags cuidarte, cero, cosas, llevar, sana
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