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Hemos probado durante un mes la pistola de masaje Theragun Pro de Therabody, y así nos ha ayudado a recuperarnos a continuación del entrenamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2020 18:45

Las pistolas de masaje muscular para realizar terapia de percusión son uno de los últimos accesorios fitness que ha llegado a nuestras vidas, y están aquí para quedarse. Estas pistolas, que pueden ser utilizadas tanto por profesionales de la fisioterapia como por deportistas amateur, nos acercan los beneficios del masaje de descarga trayéndolos hasta nuestra propia casa.

Tags Theragun Pro, Therabody
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DEP

Tres variaciones de flexiones de brazos para laborar todo el cuerpo sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2020 09:46

Para laborar pectorales en casa sin equipamiento alguno y al mismo tiempo fortalecer brazos, las flexiones de brazos no pueden faltar en la rutina. Por eso, si has decidido entrenar fuera del gimnasio sin material, dejamos tres variaciones de flexiones de brazos que permiten trabajar todo el cuerpo.

Si bien en su forma más clásica las flexiones de brazos solicitan un gran número de músculos de nuestro cuerpo, concentran el esfuerzo en el tren superior del cuerpo.

Tags variaciones, flexiones, brazos, trabajar, cuerpo
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DEP

Nueve ejercicios con mancuernas y barra para laborar tus bíceps en casa o en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.09.2020 18:45

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la de los hombres), y por ello es uno de los músculos que más podemos llegar a ver laborar en un gimnasio. No obstante, seguro que muchos de vosotros habréis oido en alguna ocasión aquella frase de "los lunes es el día mundial del pecho-bíceps".

Tags ejercicios, mancuernas, barra, trabajar, biceps
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NEG

Prolongar la edad de jubilación o los años de cotización, ¿qué es más justo?

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  20.09.2020 15:46

En estos días en los que se está debatiendo el futuro del sistema de pensiones. Se trata de lograr el equilibrio de una Seguridad Social hoy en día deficitaria y asegurar su futuro. Esto fundamentalmente se consigue por dos vías, menos gasto y más ingresos. Una opción intermedia es incentivar el retraso de la jubilación, para que la edad de jubilación real cada vez se aproxime más a la edad oficial para jubilarse.

Tags Seguridad Social, edad, jubilacion, cotizacion, justo
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NEG

La recuperación en forma de K, la economía rota en ganadores y perdedores

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  20.09.2020 09:45

Desde el comienzo de la crisis se ha estado hablando de la forma de la recuperación de la economía. Una recuperación rápida con forma de V, una recuperación seguida de otra crisis y a su vez de otra recuperación en forma de W o incluso una no recuperación o muy débil recuperación con forma de L. Tenemos 26 letras en el alfabeto inglés para elegir, por no hablar de otras referencias en nuestra cabeza como el logo Swoosh de Nike.

Tags L Tenemos, rota, ganadores, perdedores
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DEP

Objetivos del curso 2020/2021: pasar de sedentarioa persona activa. Algunos gestos fáciles para conseguirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.09.2020 18:46

Al terminar el verano, muchos son los que deciden empezar a entrenar de nuevo, o en el caso de no haber entrenado nunca, deciden comenzar una vida más activa y dejar el sedentarismo de lado. Para conseguirlo, queremos daros algunos tips que nos ayudarán a mantenernos activos y levantarnos del sofá, dejando atrás el sedentarismo que tan mal nos hace.

Existen tres pilares básicos que no podemos descuidar. Son la alimentación, el descanso y la tarea.

Tags curso, pasar, sedentarioa, activa, gestos
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OCIO

Ni adecuado ni "natural": por qué el doblaje de 'Memorias de Idhún' en castellano es indefendible

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  19.09.2020 09:46

Si obviamos el controvertido presentación del remake en acción real de "Mulán" en la plataforma de streaming Disney+ y nos ceñimos al territorio español, es muy probable que la gran polémica de este mes haya sido la relacionada con el doblaje o, mejor dicho, interpretación vocal original de "Memorias de Idhún", la nueva serie de animación de Netflix dirigida por Maite Ruiz de Austri.

Tags Maite Ruiz, Memorias, Netflix, Austri, Disney
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DEP

Nueve ejercicios de calistenia para entrenar en casa con tu propio peso corporal

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2020 21:45

La calistenia es una de las mejores opciones si queremos ponernos en forma sin salir de casa. Nos permite laborar solo con nuestro propio peso corporal, y podemos ir añadiendo dificultad a los movimientos realizando diferentes variaciones de los ejercicios.

Para entrenar calistenia no necesitas prácticamente nada de material: solo con una barra para la parte de las dominadas tienes más que suficiente para ponerte en forma y laborar todo tu cuerpo.

Tags ejercicios, calistenia, sitio, corporal
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Blogs Cinco ejercicios que puedes hacer en casa para mejorar tu postura corporal en el día a día
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OCIO

Michel Ancel: la leyenda del videojuego francés más allá de Rayman

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  18.09.2020 21:45

Si repasamos el legado de Michel Ancel basándonos en el número de juegos publicados con su firma, quizás parezca muy escueto: de su mente salieron diez proyectos y dirigió seis de ellos, siendo Rayman su creación estrella. Y no es poca cosa: Rayman es uno de los personajes de videojuegos más universales y reconocibles creados en toda europa.

Tags Michel Ancel, Rayman
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TEC

iPhone SE de 128 GB por 480 euros, MacBook Air con 150 euros de ahorro y base de carga Nomad de oferta: Cazando Gangas

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  18.09.2020 06:45

Hace unos días que Apple presentó sus nuevos relojes inteligentes Apple Watch Series 6 y SE, así como sus nuevas tabletas iPad (2020) y iPad Air de cuarta generación, esta última con el diseño de los modelos Pro. No obstante, todavía tardaremos un poco en empezar a ver rebajas de estos dispositivos, pero sí que hay descuentos en muchos de los otros disponibles en el catálogo de la compañía.

Tags Apple Watch Series, Cazando Gangas, MacBook Air, iPad Air, Nomad
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