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Temática Ver entrada completa

Ensalada de melón refrescante: receta saludable para sacar la fruta del postre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.07.2020 09:45

El verano nos regala multitud de frutas cargadas de virtudes nutricionales y además de sabor, perfectas para el postre o tomar entre horas. Pero además se merecen un hueco en los platos salados, y son ideales para los que disfruten de sabores picantes. Esta ensalada saludable de melón demuestra que una de las reinas del verano tiene mucha más vida más allá de la típica combinación con jamón.

Tags melon, refrescante, receta, fruta
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Dieta rica en fibra: 37 recetas sanas, sencillas y rápidas para saciarnos fácilmente y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.06.2020 12:45

La fibra es un componente de muchos alimentos, que nuestro cuerpo no digiere por completo y por lo tanto, resulta de mucha ayuda para incrementar la saciedad, reducir el índice glucémico y así, favorecer el adelgazamiento. Por eso, si quieres perder peso recomendamos una dieta rica en fibra y para ello, dejamos 37 recetas sanas, simples y rápidas que puedes probar en casa.

Tags rica, fibra, recetas, sanas, sencillas
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17 recetas de snacks bajos en carbohidratos, ideales para adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.06.2020 09:45

Para perder peso es de gran utilidad reducir el nutriente que constituye el principal fuente energética, es decir, los hidratos de carbono. Por ello, para calmar el gusanillo entre horas dejamos 17 recetas de snacks bajos en carbohidratos, ideales para adelgazar.

Tags Cereales, recetas, snacks, carbohidratos, ideales
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17 recetas ricas en grasas saludables para seguir la dieta keto

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.06.2020 12:46

En la dieta cetogénica se induce la quema de grasas por medio de la reducción máxima de hidratos de carbono, los alimentos que se priorizan son aquellos fuente de proteínas y grasas de calidad. En esta ocasión mostramos 17 recetas ricas en grasas saludables para seguir la dieta keto.

Las grasas que escogeremos de forma predilecta serán aquellas insaturadas, pudiendo ser omega 3 de origen animal o vegetal, de fuentes como pescados grasos o semillas y frutos secos.

Tags recetas, ricas, grasas, seguir, dieta
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